Ako je možné vidieť na nespočetných karikatúrach, otras mozgu je najčastejšie spôsobený náhlou, priamou ranou do hlavy. Mozog je tvorený mäkkým tkanivom. Amortizuje sa mozgomiešnou tekutinou a je uzavretá v ochrannom obale lebky. Ak dôjde k otrasom mozgu, šok môže triasť mozog. Niekedy to doslova spôsobuje jeho pohyb v hlave. Traumatické poškodenie mozgu môže viesť k modrinám, problémom s krvnými cievami a nervovým zakončeniam.
Otrasy sa hodnotia podľa závažnosti príznakov:
stupeň 0: bolesť hlavy a problémy s koncentráciou;
Stupeň 1: bolesť hlavy, ťažkosti so sústredením, zmätenosť;
Stupeň 2: Symptómy stupňa 1 sú sprevádzané závratmi, amnéziou, zvonením v ušiach a podráždenosťou;
Stupeň 3: strata vedomia na menej ako minútu;
Stupeň 4: strata vedomia na viac ako minútu.
Na deň alebo dva sa môže povoliť návrat k veľmi obmedzeným činnostiam po otrasoch triedy 0 alebo 1. Bolesť hlavy po 2. etape si vyžaduje niekoľko dní odpočinku. Otras mozgu 3. alebo 4. stupňa znamená najmenej pár týždňov zotavovacieho času. Bez ohľadu na závažnosť otrasov mozgu by osoba nemala mať žiadne príznaky skôr, ako sa vráti k normálnym činnostiam, a jej celkový zdravotný stav by mal byť starostlivo sledovaný ošetrujúcim lekárom.
Okrem toho sa u niektorých ľudí vyvinie stav nazývaný syndróm post-otras mozgu. Odborníci si nie sú istí, prečo sa to deje. Ak máte tento stav, znovu sa objavia príznaky otrasov mozgu uvedené vyššie. Obnovenie preto môže trvať niekoľko mesiacov alebo aj dlhšie..
Ak ste v poslednom čase mali otras mozgu a príznaky pretrvávajú aj po 7-10 dňoch, navštívte svojho lekára, aby skontroloval príznaky syndrómu po otrasoch mozgu..
Čo robiť, ak máte otras mozgu?
Ak máte poranenie hlavy:
Ihneď navštívte lekára, aj keď sa príznaky nezdajú byť závažné.
Oddýchnite si počas dňa a pokúste sa dobre vyspať. Toto je kľúč k uzdraveniu poranení mozgu.
Zostaňte doma, v oblasti bez jasného svetla.
Make ľad obklady pre bolesti hlavy.
Rodina alebo priatelia by tam mali byť 24 hodín denne počas prvých dvoch dní po otrase.
Berte iba lieky predpísané lekárom. Paracetamol (Panadol) je dobrý na bolesti hlavy, ale aspirín a ibuprofén (Advil) môžu spôsobiť krvácanie do mozgu..
Obmedzte svoje obvyklé činnosti: zamerajte sa na vykonávanie jednej veci naraz. Multitasking, napríklad sledovanie televízie počas domácich úloh alebo varenia, povedie k sústredeniu problémov.
Jedzte ľahké, ale zdravé potraviny, najmä v prípade nevoľnosti.
Čo nesúvisí s otrasom mozgu?
Okrem toho existuje niekoľko vecí, ktorým sa treba vyhnúť v prvých dňoch po otrasoch mozgu:
Neponáhľajte sa čo najskôr vrátiť do školy alebo pracovať. Trvá to dlho, kým sa mozgová aktivita zotaví a poskytne vám čas.
Zdržujte sa pravidelných aktivít, kým príznaky nezmiznú.
Vyvarujte sa nadmernej fyzickej aktivite, najmä pri kontakte so športy, ktoré vás vystavujú zvýšenému riziku nových zranení hlavy.
Neignorujte príznaky ani neklamte ich trénerovi alebo lekárovi.
Vyhnite sa alkoholu, pretože to môže spomaliť vaše uzdravenie.
Netrávte veľa času pred počítačom alebo televíznou obrazovkou. Hranie videohier alebo dokonca sledovanie televízie s jasnými svetlami, hlasnými zvukmi a rýchlo sa pohybujúcimi obrázkami môže spôsobiť bolesti hlavy a ďalšie nepríjemné podmienky..
Ak je to možné, vyhnite sa lietaniu.
Otras mozgu
Dieťa dostalo otras mozgu. Ako sa lieči toto zranenie? Aké sú dôsledky teraz čakať?
Na celom svete je tento mesiac - vodca zranení - júl. V Rusku je najtraumatickejší aj január až február. Klzké. Áno, máme zimnú zábavu.
PE O GORK
Ak sa dieťa po zasiahnutí hlavy cíti veľmi zle alebo sa jeho stav zhorší pred našimi očami, zavolajte sanitku. Môžete ísť k lekárovi - choďte na pohotovosť sami. Pozícia: nech si dieťa ľahne, príde k jej zmyslom a potom, ako vidíš, bude všetko v poriadku - zásadne zle. Áno, hlavná liečba otrasom mozgu je spánok a odpočinok, ale ako viete, že ide o otras mozgu, a nie o pomliaždenie mozgu - zranenie je vážnejšie, čo si vyžaduje neodkladnú hospitalizáciu a povinné lieky..
Odlíšenie otrasov od modrín je záležitosťou odborníkov..
Ak je podozrenie na otras mozgu v pohotovosti, dieťa urobí röntgen, vyhľadá trhliny v lebke, krvácanie a svoje zranenie ohlási okresnému neurológovi. V prípade potreby bude odoslaný do nemocnice.
ČO JE MOŽNÉ, ČO NEMÔŽE
Pri miernom otrasoch lekár predpíše dieťaťu odpočinok a dlhý spánok. Takéto ošetrenie je možné úspešne vykonať doma, hlavnou vecou nie je narušiť režim. Rodičia sa často pýtajú, čo je v poriadku počas otrasov..
* Dieťa je bledé, spotené, slabé * zle sústredený pohľad * Sťažnosti na bolesti hlavy a nevoľnosť * nechce jesť, keď sa ho snaží nakŕmiť, vyskytuje sa zvracanie * Pozeranie televízie môže tiež vyvolať zvracanie * inhibovaná, nevhodne reaguje, opakovane opakuje rovnaké vety * zle orientovaný v priestore svojho vlastného bytu a včas * v zriedkavých prípadoch sa vaskulárne poruchy spôsobené otrasom mozgu prejavujú miernym zvýšením teploty. Krátkodobá strata vedomia je tiež príznakom otrasov, ale to, či to bolo - dieťa tomu vždy nerozumie. Ak si nepamätá, čo sa stalo bezprostredne pred zranením a bezprostredne po ňom, došlo k strate vedomia. A tri alebo štyri príznaky postačujú na podozrenie na poranenie mozgu..
Ak hlava už nie je závratná a neubližuje, dieťa môže čítať trochu, ale je lepšie, ak mu rodičia nahlas čítajú. Môžete počúvať hudbu, ale nie cez slúchadlá!
Teraz je pre dieťa užitočné viac ako inokedy ovocie a zelenina, obohatené nápoje a čerstvý vzduch. Ale nemôžete chodiť, čo znamená, že musíte miestnosť často vetrať.
Ale to, čo nie je užitočné, je pozerať sa na televíziu, video, hrať na počítači, Gameboy alebo Tetris. Blikajúce snímky dráždia mozog.
Aj po menšom poranení otrasom mozgu bude pacient zostať doma 7-10 dní. Lekári, ktorí sú zaistení, nijako neponáhľajú, aby takéto deti poslali príliš rýchlo do školy alebo materskej školy. Počas školských prestávok nemôžu znova zasiahnuť hlavy. Na mesiac alebo dva budú deti tiež oslobodené od telesnej výchovy a akýchkoľvek iných športových aktivít.
Ťažšie traumy - pomliaždenie mozgu - si budú vyžadovať dlhšie dodržiavanie šetriaceho režimu.
BEZ DÔSLEDKOV?
Rodičia sa zvyčajne pýtajú: „Budú mať následky zranenia nejaké následky?“ Vo väčšine prípadov všetko končí dobre. Stáva sa však, že po otrasoch dieťaťa sa zvyšuje intrakraniálny tlak; keď už všetci na zranenie zabudli, bolesť hlavy vzniká od nuly; stáva sa, že zraková ostrosť sa zhoršuje, dieťa trpí zvýšenou únavou, podráždenosťou, je pre neho ťažké vydržať veľkú školskú záťaž...
Nedovoľte deťom jazdiť na bicykli bez prilby. Nehovoriac o skútri na snowboarde, korčule alebo snehu!
Po uplynutí akútneho obdobia ochorenia lekári odporúčajú vykonať elektroencefalogram. Ale aj keď sa uistíte, že dieťa už nemá žiadne problémy, nevymažte pamäť traumy - otras mozgu navždy, rovnako ako nevyhadzujte názory lekárov. Kto vie, ako sa táto udalosť v budúcnosti odrazí. A presvedčte dieťa, aby sa v budúcnosti postaralo o vašu hlavu.
Odporúčaná strava na náraz
V priebehu liečby TBI sa veľa ľudí pýta lekára, či je možné piť pivo a iný alkohol so zranením hlavy a aké jedlo by malo byť v prípade otrasu mozgu. Otras mozgu je najbežnejším traumatickým poranením mozgu s priemerom sedemdesiat až deväťdesiat percent všetkých TBI..
Aj keď mierna otras mozgu nie je indikáciou pre hospitalizáciu dospelých, pacienti s podobnými zraneniami by sa mali riadiť určitými obmedzeniami, pokiaľ ide o činnosť, ako aj o používanie určitých potravín a nápojov. Ľudia, ktorí v každodennom živote konzumujú silné nápoje, by ich mali popri odpočinku v posteli odmietnuť. Otras mozgu znamená vzdať sa kávy, alkoholu akejkoľvek sily, čierneho čaju, sýtených nápojov.
Hlavné znaky otrasov mozgu
Prvým príznakom TBI je strata vedomia po mŕtvici. Výnimkou sú starší ľudia a deti. Ihneď po pohmoždení sa môžu vyskytnúť:
Rýchle dýchanie.
Jednorazové zvracanie.
Tachykardia alebo rýchly srdcový rytmus.
Strata pamäte v súvislosti s udalosťami predchádzajúcimi úrazu.
Táto symptomatológia po chvíli zmizne. Tlak sa vracia k normálu, ale niekedy môže dosiahnuť vysoké limity - je to nielen kvôli zraneniu, ale aj stresujúcemu stavu pacienta. Teplota nárazu sa nezvyšuje.
Po obnovení vedomia má obeť tieto patologické príznaky:
bolesti hlavy;
závraty;
pocit nevoľnosti;
slabosť, cudzie zvuky v ušiach;
náhly výplach krvi do pokožky tváre;
nadmerné potenie;
nepríjemné nepohodlie;
problémy so spánkom.
Po pomliaždení „šedej hmoty“ sa celkový stav pacienta normalizuje do 7-14 dní. Útoky na migrénu a ďalšie subjektívne príznaky však môžu pretrvávať dlho z rôznych dôvodov..
Fyzická aktivita a režim
Odpoveď na otázku, či je možné chodiť s otrasom mozgu, znie jednoznačne a kategoricky negatívne. To platí nielen pre prvé hodiny po zranení..
Ihneď po otrasoch sa odporúča dať pacientovi vodorovnú polohu, zdvihnúť hlavu a zabezpečiť prívod čerstvého vzduchu. Tí, ktorí tvrdia, že je možné chodiť so otrasom mozgu, ak je mierny, a odvolávajú sa na svoje vlastné skúsenosti, nepochopili dôsledky, ktoré to malo. Pretože nebezpečné prejavy sa nemusia nevyhnutne vyskytovať v prvých dňoch alebo hodinách. Niekedy sa cítia po dlhom čase..
Pri akejkoľvek vážnosti zranenia nemôžete chodiť a dĺžka liečby v nemocnici priamo závisí od nebezpečenstva, ktoré predstavuje zranenie. Jediným rozdielom je dĺžka postele, ktorú predpíše lekár. Nemožno pochybovať o fyzickej námahe, tvrdej práci alebo športe.
Ak by došlo k otrasom mozgu, všetko, čo sa nedá z nejakého dôvodu urobiť, je zakázané. Je vedecky podložený a je predpísaný výlučne v záujme obete. Lieky a odpočinok na posteli - a neexistujú žiadne výnimky, nemôžete ani len chodiť na určitý čas.
Užitočné potraviny na poranenie
Pri diagnostikovaní poranenia „šedou hmotou“ predpisuje odpočinok, odpočinok na lôžku a jedlo na ľahkú otras mozgu, vrátane uhľohydrátov a bielkovinových potravín. Lekárske menu pre TBI pripomína slávnu stravu Atkins.
Všetky jedlá zahrnuté v strave by mali obsahovať:
varený.
čerstvý.
Dusené jedlo.
Pečená zelenina, mäso, ryby.
Údené mäso, sladkosti a vyprážané potraviny sa musia úplne opustiť. Počas obdobia regenerácie by ste nemali preťažovať telo jedlom. Strava by mala obsahovať viac bielkovín a uhľohydrátov. Rastlinné tuky sa používajú na varenie (olivový olej).
V potrave sú potrebné zdravé potraviny
Počas liečby modrín sa odporúča užívať vitamíny B, ktoré majú priaznivý vplyv na nervový systém. Tieto prospešné látky sa nachádzajú v potravinách, ako sú:
špargľa, pečeň;
morské plody;
pri trepaní použite vajcia, strukoviny;
orechy, pohánka;
chudé ryby, mliečne výrobky.
Ak chcete rýchlo vstrebať prvok skupiny B, mali by ste doplniť stravu o jedlo obsahujúce železo: špenát, strukoviny, rôzne obilniny, mäso.
Odporúča sa jesť kuracie a morčacie mäso každý deň - filé obsahujú lecitín, ktorý má priaznivý vplyv na mozgové centrum. Táto látka je tiež prítomná v bravčovej pečeni, sóji. Je lepšie doplniť stravu o nízkotučné zeleninové polievky, cviklovú polievku, hodgepodge, boršč - všetko, čo urýchľuje proces trávenia..
Telo potrebuje maximálnu podporu, potrebuje veľa minerálov a živín nachádzajúcich sa v ovocí, čerstvej zelenine.
Menu obete by sa malo vyberať s prihliadnutím na lieky predpísané neurológom. Ak pacient pije diuretiká, jeho strava by mala obsahovať jedlo bohaté na draslík. To môže byť:
Rozinky, sušené marhule.
Pečený zemiak.
Švestky sú vhodné na otras mozgu.
Mliečne výrobky.
Strukoviny, orechy.
Je veľmi dôležité, aby restoratívna strava obsahovala veľké množstvo fermentovaného mlieka a mliečnych potravín - obsahuje draslík, ktorý má pozitívny vplyv na obranyschopnosť tela, metabolické procesy a trávenie.. Kyselina askorbová môže pomôcť vyrovnať sa so stresom zranenej osoby, ktorá bola zasiahnutá na hlavu. Na tento účel by sa mala strava doplniť čerstvou kapustou, citrusovými plodmi, šípkami, paprikou, špenátom.
Horčík prítomný v strukovinách a obilninách pomôže obnoviť pracovnú kapacitu „šedej hmoty“ a chráni telo pacienta pred stresom - v ponuke obete by mali byť cereálie na báze mlieka.
Nepretržitá konzumácia chudých rýb dopĺňa nedostatok omega-3 kyselín, ktoré zlepšujú fungovanie centrálneho nervového systému (má priaznivý vplyv na pamäť a obnovuje mozgovú aktivitu)..
Účinnosť „šedej hmoty“ sa zlepšuje pomocou glukózy, ktorá je súčasťou sušeného ovocia a medu. Zmes včelárskeho produktu a orechov je užitočná nielen pre chorých, ale aj pre zdravých pacientov na zlepšenie mozgovej aktivity.
Strava obete by mala obsahovať jedlo bohaté na draslík
Výživa a zlé návyky
Základom stravy by mali byť vitamíny B, ktoré prispejú k rýchlemu uzdraveniu tela, stabilizácii nervového systému a fungovaniu mozgu. Nachádzajú sa v pečeni, orechoch, strukovinách, droždiach, rybách, zemiakoch, mliečnych výrobkoch.
Je potrebné porozumieť otrasom, ktorý je užitočný a nevyhnutný bez zbytočného odkladu, keď ste úmyselne zostavili svoju stravu po dobu rehabilitácie. Pri diagnostike telo skutočne potrebuje ľahkú bielkovinu a sacharidovú diétu viac ako kedykoľvek predtým..
Čo je dobré po otrasoch mozgu:
Sója, hydina, vajcia a pečeň obsahujú užitočné lecitíny, ktoré majú priaznivý vplyv na ľudský mozog.
Zelenina, ovocie a byliny sú neoddeliteľnou súčasťou diéty pacienta, ktorá potrebuje prírodné vitamíny.
Mliečne výrobky podporujú saturáciu vápnika a posilňujú imunitný systém.
Matica pomôže vyhnúť sa stresovým situáciám.
Nedostatok horčíka poskytne pohánkovú kašu, morské riasy a ovsené vločky.
Med so otrasom mozgu ovplyvní hladké fungovanie všetkých buniek v ľudskom tele vrátane mozgu. Vynikajúcou kombináciou budú arašidy s pridaním medu. Musíte použiť zmes dvakrát denne, ráno a pred spaním..
Sušené ovocie je bohaté na glukózu.
Odporúča sa zamerať sa na ryby obsahujúce omega-3 mastné kyseliny.
Vývar pomôže zlepšiť trávenie, či už ide o mäso alebo ryby.
Namiesto slnečnicového oleja použite olivový olej.
To, čo môžete jesť po otrasoch mozgu, závisí nielen od odporúčaní lekára, ale aj od predpísaného priebehu liečby a od charakteristík liekov..
Pri poranení mozgu je alkohol primárne škodlivý. Neurológovia odporúčajú vylúčiť ho aspoň na jeden rok. Strava by nemala obsahovať žiadne alkoholické nápoje, pretože spôsobujú nadmerný stres v mozgu.
Počas zotavovania z úrazu (najmenej šesť mesiacov) sa dôrazne neodporúča používať:
Slané a korenené jedlo. Jesť tieto potraviny spôsobuje nerovnováhu v rovnováhe vody a solí.
Údené potraviny, pretože zdôrazňujú otrasený mozog. Vyprážané potraviny majú rovnaký účinok..
Počas liečebného obdobia po otrasoch mozgu je vhodné vzdať sa jedla založeného na margaríne, majonéze.
Horká čokoláda s vysokým obsahom kakaa by sa mala vylúčiť. Cukrovinky sa najlepšie konzumujú v rozumných množstvách.
V prípade otrasov mozgu je dôležité vzdať sa silného čaju a kávy. Kofeín v týchto nápojoch zvyšuje bolesť hlavy a krvný tlak.
Napriek nedostatku špeciálnej diéty na otras mozgu sú niektoré obvyklé skutočnosti každodenného života zakázané. Mnoho pacientov sa pýta, či môžete piť kávu s otrasom mozgu, piť alkohol, dym. Prvý deň môžete piť slabý vývar a roztok glukózy.
A pacient pravdepodobne nebude chcieť nič iné kvôli pocitu nevoľnosti. Počas obdobia liečby lekári odporúčajú vylúčiť zo stravy:
slaná;
mastné a vyprážané;
čokoláda;
výrobky, ktoré vyvolávajú tvorbu plynu;
korenie a chuťové prísady, ktoré vyvolávajú trávenie;
marinády a sladkosti, ktoré zhoršujú krvný obeh.
Zoznam toho, čo piť počas otrasov, obsahuje alkohol akejkoľvek sily, energie, silnú kávu a čaj. Budeme sa musieť vzdať zvyčajného nikotínu, pretože jeho deštruktívny účinok na mozog môže výrazne zhoršiť následky zranenia..
Uvedené zákazy nie sú rozmarom lekára, ale nevyhnutnou nevyhnutnosťou pre samotného pacienta. Ich dodržiavanie je v záujme úplného uzdravenia a úplnej rehabilitácie..
Potraviny stojí za to vzdať sa
Odborníci sa zhodli na tom, že určité potraviny by sa mali vylúčiť z denného menu s otrasmi rôznej závažnosti. Zoznam hlavných jedál, ktorým sa treba vyhnúť v prípade otrasu mozgu, obsahuje:
Potraviny s vysokým obsahom tuku, ktoré zhoršujú prietok krvi
rôzne koreniny, korenie je kontraindikované počas otrasov: dráždia centrálny nervový systém;
sladkosti, buchty a rôzne pečivo;
pri trepaní „šedej hmoty“ sa neodporúča používať slané, korenené jedlo;
alkoholické nápoje: prispievajú nielen k deštrukcii neurónov, ale majú tiež negatívny vplyv na krvný obeh mozgu, nervový systém;
kávové kokteily, silné čajové nápoje: zvýšenie krvného tlaku.
Všetky tieto výrobky môžu významne zhoršiť stav pacienta počas obdobia zotavenia po zranení..
Nevyhnutnou súčasťou komplexného zotavovania je správne stravovanie pre mierne otrasy. Je potrebné si uvedomiť, že adekvátna terapia a dodržiavanie všetkých odporúčaní lekára vedie k uzdraveniu obete. Je dôležitá nielen liečba drogami, ale aj dobrá výživa, pozitívny prístup, odpočinok a prechádzky na čerstvom vzduchu.
TBI strednej závažnosti zahŕňa terapiu v nemocničnom prostredí, kde je pacient neustále pod dohľadom lekárov. Iba tento prístup zaručuje úplné uzdravenie tela..
Jedlá, ktorým sa treba vyhnúť v prípade otrasov mozgu
liečba
Cieľom terapeutickej terapie je primárne stabilizovať mozgový obeh, ako aj zlepšiť celkový zdravotný stav pacienta..
V prvom prípade sa lieky predpisujú na zlepšenie tónu a výživy mozgových ciev, ako aj diuretík. Výber liekov priamo závisí od závažnosti zranenia a prítomnosti komplikácií.
Stabilizácia stavu je založená na odstránení príznakov, ako sú závraty, úzkosť, bolesti hlavy, nespavosť a ďalšie. V tomto prípade sa používajú sedatíva, látky na zmiernenie bolesti a niekedy aj hypnotiká..
Zneužívanie alkoholu s dopadom šedej hmoty
Pri otrasoch je klinický obraz podobný príznakom závažnej intoxikácie alkoholom. Ak obeť počas liečby zneužíva kokteily obsahujúce alkohol, existuje riziko opätovného obnovenia príznakov patologického syndrómu. Pacient môže mať hysterické záchvaty, halucinácie, podráždenosť.
Z dôvodu malého množstva alkoholu spotrebovaného po úraze do hlavy sú pozorované duševné poruchy, delírium tremens, ktoré sa môžu objaviť dokonca aj po poháriku piva..
Keď sa „sivá hmota“ začína po úraze zotavovať, „koktailové“ koktaily spôsobujú bolesti hlavy, vysoký krvný tlak, náhle výkyvy nálady. Zrážky sa zhoršujú, niekedy dochádza k opuchom mozgu. V dôsledku toho môže pacient stratiť vedomie alebo upadnúť do kómy. Alkohol počas liečby často vyvoláva mozgovú príhodu.
Negatívne účinky alkoholu na mozog
Pitie alkoholu pri pomliaždeninách hlavy je neprijateľné, pretože poranenie mozgu nie je s takýmito nápojmi nezlučiteľné.
Príjem alkoholu spôsobuje zvýšené ničenie mozgových buniek a krvných ciev a tiež vedie k takým možným komplikáciám:
zníženie intelektuálnych schopností;
demencia sa vyvíja;
narušuje sa sústredenie pozornosti a koordinácia pohybov;
existuje chronická migréna;
často závraty.
Človek, ktorý pije alkohol, poškodzuje všetky jeho vnútorné orgány, ale intoxikácia v najväčšej miere poškodzuje mozog. U ľudí, ktorí pijú, dokonca aj bez poranenia hlavy, alkoholické jedy menia štruktúru nervových buniek, čo vedie k porušeniu abstraktného myslenia a logiky. Počas traumy je mozog náchylnejší na alkohol. Trvá asi mesiac, kým človek s TBI vykoná zmeny, ktoré by bežné pivo viedlo k zdravému človeku za rok..
Alkohol zlepuje červené krvinky as nimi malé krvné cievy. V dôsledku výsledných krvných zrazenín sa krvné cievy pretrhnú a prestanú zásobovať mozgové bunky. Počas otrasov je prísne zakázané konzumovať alkohol, pretože počas tohto obdobia sa rýchlosť bunkovej smrti niekoľkokrát zvyšuje..
Tradičná medicína
Na otras mozgu sa používajú sedatíva
Netradičné metódy liečby traumy sa majú používať iba podľa pokynov lekára, aby nedošlo k vyprovokovaniu rôznych komplikácií. Na odstránenie patologických príznakov s otrasom mozgu sa používajú sedatívne odvary založené na:
Ivan čaj.
Melissa.
Eleutherococcus.
Valeriánsky koreň.
Rovnako ako iné liečivé byliny, ktoré majú upokojujúci sedatívny účinok na nervový systém v prípade otrasov.
Po dlhodobej hospitalizácii by mal pacient po TBI dodržiavať špeciálnu diétu. Do stravy je potrebné postupne pridávať známe jedlá, je lepšie odmietať korenené, slané jedlá. Nemali by ste sa uniesť sladkosťami. V prípade otrasu mozgu má byť postihnutý sledovaný lekárom až do úplného obnovenia centrálneho nervového systému, celkový stav.
Aká je predpoveď
Ak pacient dodržiava odporúčania a pokyny lekára, všetko sa končí úplným uzdravením. Zvyčajné príznaky, ako sú závraty, únava a nespavosť, môžu pretrvávať niekoľko mesiacov. Potom postupne klesajú, až kým úplne nezmiznú..
Ak sa vyskytnú sprievodné patológie a lekárske odporúčania sa nedodržiavajú, ako aj pri ťažkých zraneniach, môžu nastať komplikácie vo forme VSD a dokonca epileptické záchvaty, najmä ak sú prítomné alkoholické návyky..
Prvá pomoc obetiam
Ak má človek na ulici poranenie hlavy, lieky na otras mozgu môže predpísať iba lekár. Preto je potrebné poskytnúť prvú pomoc, nie však zhoršiť situáciu. Tu je zoznam vecí, ktoré je potrebné urobiť pre niekoho bez lekárskeho vzdelania.
Položte pacienta na bok. Človek sa teda nebude dusiť na zvracanie a jeho jazyk v bezvedomí neblokuje dýchacie cesty..
Ak je zranenie hlavy otvorené alebo viditeľné iné závažné zranenia (zlomená noha, chrbtica atď.), Nehýbte sa s obeťou nehody. Len otočte hlavu obete na jednu stranu a sledujte jej dýchanie.
Rany na hlave ošetrujte antiseptikom a hrany jódom (ak máte lekárničku).
Zavolajte sanitku a čakajte na jej príchod. Povedzte lekárom, za akých okolností došlo k úrazu, ako dávno, aké lieky osoba užíva, či je pod vplyvom alkoholu, ako dlho bol v bezvedomí a tak ďalej. Aj pri najmenších detailoch môžu zohrávať vedúcu úlohu pri výbere liekov na predpis a pri výbere liečby..
Prognóza po zranení
Vo väčšine situácií, s riadnym liečením a dodržiavaním režimu, TBI končí zotavením s návratom pracovnej kapacity. Zvyčajné príznaky (nespavosť, závraty, nadmerná únava) sa môžu pripomínať na dlhú dobu, ale po chvíli tiež zmiznú..
Pri súčasných ťažkých ochoreniach, nedodržiavaní pokynov lekára alebo závažných TBI možno pozorovať rôzne následky - od vegetatívno-vaskulárnej dystónie po epileptické záchvaty..
Otras mozgu - príznaky, diagnostika a liečba, prognóza
Rýchla navigácia na stránke
Otras mozgu (CM) je chúlostivá patológia, ktorá sa nachádza na priesečníku vied, ako je traumatológia a neurológia. Keď človek zasiahne hlavu a niekoľko dní po tom zažije apatia, nepohodlie, neprítomnosť, rozptýlené bolesti hlavy, nevoľnosť a znížený výkon, je zrejmé, že má „niečo s mozgom“ alebo skôr otras mozgu..
Pre lekára však neexistujú žiadne klinické príznaky a znaky, ktoré by dokázali odlíšiť otras mozgu od simulácie, najmä v prípade, keď neexistujú žiadni svedkovia, a ani skutočnosť, že došlo k incidentu, sa nedá potvrdiť..
Preto existuje veľa špekulácií a rôznych nepochopiteľných otázok, ktoré sa objavia, keď je táto diagnóza možná, a prvá z nich je čo robiť v prípade otrasov mozgu? Zvážime všetko v poriadku.
SGM - čo to je?
Čo je otras mozgu a ako sa diagnostikuje? Po prvé, otras mozgu je uzavreté kraniocerebrálne zranenie alebo kraniocerebrálna trauma v bežne používanej skratke, ktorá sa často nachádza v osvedčeniach a prepúšťaniach..
Toto je meno akéhokoľvek zranenia, pri ktorom nie je narušená celistvosť kostí lebky, a ak dôjde k zlomeninám alebo priehlbinám kostí, potom priestor pod dura mater nekomunikuje s prostredím.
Inými slovami, ak má osoba otvorenú, preniknutú traumu do lebky, potom je takmer vždy kombinovaná s otrasom mozgu alebo dokonca o pomliaždení mozgu. Jeho nebezpečenstvo je, samozrejme, oveľa vyššie, pretože okrem iného existuje riziko sekundárnej infekcie, a to aj za rovnakých iných podmienok..
O príkladoch formulovania diagnózy
Otras mozgu je diagnóza, ktorá môže ľahko zmeniť svoje miesto v „hierarchii diagnóz“. Otras mozgu môže byť kombinovaný s poranením mäkkých tkanív hlavy, hematómu alebo rán, ktoré neprenikajú hlbšie ako aponeuróza. V tomto prípade bude v prvom rade v diagnóze (v dôležitosti) presne SHM, napríklad takto: „CCI, otras mozgu, pomliaždenina mäkkých tkanív tváre“.
Ale v prípade závažnejších problémov, napríklad zlomenín kostí lebky, sa otras mozgu okamžite stratí na pozadí, pretože v tomto prípade ide o najmenej závažný stav..
Mnoho ľudí sa často pýta: čo je závažnejšie, otras mozgu alebo pomliaždenie mozgu? Modrina je, samozrejme, závažnejšia: diagnóza otrasov mozgu sa dá urobiť, ak strata vedomia je kratšia ako 5 minút. Akonáhle tento čas prekročí 5 minút, potom už „prebieha“ diagnóza pomliaždenia mozgu, ktorá sa týka mierneho a ťažkého traumatického poranenia mozgu..
Pacienti môžu byť v bezvedomí v intenzívnej starostlivosti niekoľko dní s poranením mozgu, zatiaľ čo väčšina pacientov s otrasom mozgu vôbec nestratí vedomie. Ako sa prejavuje otras mozgu v klasických prípadoch??
Príznaky nárazu
Otras mozgu alebo otras mozgu (od Lat. Sommotio) sa môžu vyskytnúť z rôznych dôvodov. Takže „vodcami“ zoznamu dôvodov sú jarné pády cencúľ zo striech, pošmyknutie na ľad s ranou do hlavy a dopravné nehody. Nech sa v tomto prípade vyskytne akýkoľvek mechanizmus, typický vzorec otrasov mozgu sa prejavuje týmito znakmi:
Strata vedomia nie viac ako 5 minút (tento „kritický“ čas pomáha posudzovať svedkov traumy “). Ak tam nie sú, potom je ťažké posúdiť, či existuje otras mozgu, alebo či hovoríme o pomliaždenine;
Vzhľad retrográdnej amnézie. Pacient si ťažko pamätá, ako padol a aké udalosti predchádzali bezprostrednej traume. Čím dlhšia je strata vedomia, tým dlhšie je amnézske obdobie;
Výskyt príznakov podráždenia mozgových blán a stredov kraniálnych nervov. Najčastejšie sa prejavuje nevoľnosťou alebo zvracaním. Zvracanie spravidla raz, čo prináša úľavu, ale zvracanie skôr, ako to môže trvať niekoľko hodín;
Môže dôjsť k hyperestézii: pacient je rušený a podráždený hlasným svetlom, jasným zvukom;
Bolesti hlavy. Je potrebné rozlišovať medzi lokálnou bolesťou hlavy, ktorá je pociťovaná v mieste nárazu, a bolesťou spôsobenou otrasom mozgu. Spravidla je tupá, nízkej alebo strednej intenzity a „rozliata“ po celej hlave;
Príznaky slabosti, ťažkosti s koncentráciou, objavenia sa a prudko klesajú;
V ušiach sa môže objaviť závrat, zvonenie alebo vatová vlna.
Je dôležité pamätať na to, že príznaky mierneho otrasu mozgu sa môžu objaviť bez straty vedomia alebo s dočasným stmavnutím. Niekedy pacient ani nemá čas na pád. V takom prípade nemusí dôjsť k amnézii a zvracaniu..
Môže byť teplota s otrasom mozgu?
Teplota nárazu je nezvyčajná. Pri veľmi vážnom traumatickom poranení mozgu, ktoré bolo komplikované nielen intracerebrálnym krvácaním, ale aj prienikom krvi do mozgových komôr, môže samozrejme dôjsť k prudkému zvýšeniu teploty až o 39 stupňov a viac..
Je to však spôsobené hypertermiou, ktorá sa zásadne líši od horúčky tým, že základné parametre životnej činnosti sú „neregulované“ a mozog nedokáže kontrolovať životne dôležité procesy v tele..
V tomto stave je pacient v hlbokom kóme, nereaguje na podnety a bolesť. Tento stav má vysoký potenciál letality alebo prechod na chronický vegetatívny stav..
Tiež pri otvorenom traumatickom poranení mozgu, pri ktorom sú tkanivá kontaminované a sedimentované a narušená integrita meningov, môže dôjsť k zvýšeniu teploty spojenej s vývojom sekundárnej infekcie. To naznačuje prítomnosť príznakov hnisavej meningitídy, ktorá je komplikáciou traumatického poranenia mozgu..
Otras mozgu u dieťaťa, funkcie
Keď už hovoríme o príznakoch otrasov u dieťaťa, malo by sa pamätať na to, že ťažkosti nastávajú, keď dospelí nie sú svedkami traumy, nezaznamenali sa žiadne vonkajšie príznaky (rany alebo modriny) a dieťa ešte stále nevie, ako rozprávať..
Otras mozgu je stav, ktorý sa v zásade uzdravuje „sám“, a hlavnou vecou, ktorú musia rodičia potrebovať včas, je, ak existuje podozrenie a alarmujúca klinika, vykonať ďalšiu diagnostiku, aby sa nevynechali komplikácie..
Známky otrasov mozgu u dieťaťa mladšieho ako jeden rok sú rovnako vágne a nejasné ako príznaky syndrómu intrakraniálnej hypertenzie. Dieťa odmieta prsník, stáva sa nepokojným a slzným, môže sa objaviť regurgitácia alebo dokonca kŕčový syndróm.
U detí nie sú kosti lebky také ťažké ako u dospelých, a to napriek skutočnosti, že mozgové tkanivo je nezrelé, riziko ťažkého otrasu mozgu je omnoho menšie, pretože kosť často „tlmí náraz“ a podlieha dočasnej deformácii..
Najväčšie nebezpečenstvo vzniká, keď sa u dieťaťa vyvinie stav zvýšenej a nepochopiteľnej ospalosti, ktorý vznikol po pravdepodobnom zranení..
Pri otrasoch mozgu u dieťaťa vo veku 2 rokov môže byť ťažké verbálny a verbálny kontakt, pulz sa môže spomaliť, čo naznačuje zvýšenie intrakraniálneho tlaku alebo dokonca môže dôjsť k zvracaniu. S týmito príznakmi musíte okamžite zavolať sanitku, aby ste vylúčili možné komplikácie.
Diagnostika nárazu, analýzy
V štandardných prípadoch postačuje dôkladné vyšetrenie neurológom, ktorý počas vyšetrenia zabezpečí, aby sa nevyskytovali žiadne fokálne neurologické príznaky. To naznačuje, že v mozgu neexistuje „katastrofa na jednom mieste“. Spravidla sa môžu objaviť nasledujúce príznaky s bežným, nie ťažkým otrasom mozgu:
nystagmus (chvenie očí);
neistota v pozícii Romberga (ohromujúca, v stojacej polohe, podpätky a prsty na nohách, ruky natiahnuté pred vami), najprv s otvorenými očami a potom so zavretými;
neistota počas testu na prstoch (napodobňovanie pri hľadaní nosa prstom, státie v Rombergovej plese so zavretými očami);
anisoreflexia (malé nepravidelnosti v šľachových a brušných reflexoch).
Niekedy sa pri vyšetrení odhalia aj iné neurologické príznaky, ale spravidla pacient nebude mať patologické známky nôh, čo naznačuje porušenie centrálnych neurónov a svalový tonus sa zmení.
Ďalej sa vykonáva potrebné vyšetrenie fundusu (v zásade sa vykonáva v zahraničí ten istý neurológ alebo pohotovostný lekár). Diagnóza sa končí röntgenom lebky, aby sa nevynechali zlomeniny alebo praskliny v kostiach, ktoré môžu zostať bez povšimnutia na pozadí všeobecných mozgových príznakov, a najmä v stave intoxikácie alkoholom, keď si pacient nie je vedomý závažnosti svojho stavu..
Čo si vybrať: CT alebo MRI?
Osoba, ktorá bola vyšetrená neurológom, by po normálnom röntgenovom snímke a vyšetrení fundusu mala ísť spravidla doma, ak je stav stabilný. V niektorých situáciách je však potrebná naliehavá tomografia.
Ak má pacient patologické reflexy a je „naložený“, to znamená, že pravidelne stráca koherenciu reči, sťažuje sa na ospalosť a je ľahostajný a tento stav sa zvyšuje, potom je naliehavo potrebný ďalší postup - počítačová röntgenová tomografia.
Mnoho ľudí sa pýta: čo je viac informatívne pre otras mozgu - CT alebo MRI? Röntgenová tomografia, samozrejme. Faktom je, že MRI vykazuje mäkké tkanivá dobre, ale čerstvá krv je zle viditeľná. A na CT je zreteľne viditeľný akýkoľvek hematóm - subdurálny aj subarachnoidálny a intracerebrálny krvácanie. A to je presne to, čo môže viesť k prudkému zhoršeniu stavu pacienta..
Okrem toho sa CT vykonáva v jednom „behu“ hlavy v tomografovom kruhu a netrvá to dlhšie ako minútu. V MR - tomografe musíte ležať aspoň 15 - 20 minút, čo je veľmi ťažké vo vážnom stave, a to najmä u malých detí (jednoducho nedokážu pomôcť, ale točiť) a potrebujú anestéziu..
Domáce ošetrenie na otras mozgu
V prípade, že SHM je hlavná diagnóza a zvyšok tvoria modriny mäkkých tkanív, otras mozgu sa lieči doma. V niektorých podmienkach je potrebná hospitalizácia, najmenej 1 - 2 dni na dynamické pozorovanie. Môžu to byť napríklad nasledujúce indikácie:
ďalšie zranenia, napríklad zlomeniny kostí, modriny vnútorných orgánov;
nepochopiteľný klinický obraz, možnosť komplikácií;
Za týchto a niektorých podobných podmienok, ako aj počas tehotenstva, je možná hospitalizácia. V iných prípadoch, s miernym otrasom mozgu, je potrebné ošetrenie doma, kde, ako sa hovorí, „steny pomáhajú“. Čo by mal robiť pacient a jeho rodina?
Mozog má vysokú schopnosť liečiť sa sám a pri SHM mozog nemá žiadne organické poškodenie jeho štruktúry. Mozog však musí vytvoriť všetky podmienky, ktoré sú pre aktívneho človeka niekedy ťažké vydržať, a najťažšie je stráviť niekoľko dní bez počítača, slúchadiel, mobilných telefónov a vizuálneho stresu. Je dôležité dodržiavať lekársky a ochranný režim:
V tichej miestnosti je predpísaný režim lôžka s tlmeným rozptýleným osvetlením a nerušeným vzduchom;
Odporúča sa zdržať sa akéhokoľvek vizuálneho a duševného stresu po dobu niekoľkých dní. Keď si uvedomíme, aké ťažké je pre moderného človeka, odporúčame niekoľkokrát počúvať buď tichú, melodickú hudbu, hluk prírody, alebo zvukové knihy pokojne recitované hlasom hlasateľa;
Je potrebné mierne obmedziť príjem tekutín, aby sa zabránilo zvýšeniu intrakraniálneho tlaku a mozgového edému;
Zobrazuje sa „podľa vôle“, pretože pokojný spánok je najlepším liekom na tieto stavy.
Lieky
S miernym stupňom závažnosti sa vo všeobecnosti môžete obísť bez liekov. Pacientovi môžu byť podané sedatívne bylinné čaje (Fitosedan), Corvalol, napríklad Novo - Passit alebo Persen - Forte. Môžete užívať cytoflavín, ako aj glycín, ktorý je absorbovaný pod jazykom a má inhibičný účinok na mozgovú kôru..
V prípade nauzey je indikovaný výraz „Cerucal“ pri bolestiach hlavy - nesteroidné lieky, napríklad „Sedalgin“..
Po 2 - 3 dňoch môžete začať liečbu otrasov mozgu u dospelých užívaním liekov, ako sú Nootropil a Cavinton, ktoré pomáhajú pri regenerácii mozgu a mikrocirkulácii v krvných kapilároch. Odporúča sa absolvovať kurz užívania vitamínov skupiny „B“, napríklad „Neuromultivit“..
Čo nesúvisí s otrasom mozgu?
Pacient by nemal piť kávu a alkoholické nápoje, pretože na jeho pozadí môže dôjsť k prudkému zhoršeniu kvality, preto je lepšie prestať fajčiť. Prirodzene, v žiadnom prípade by ste nemali brať drogy, pretože môžu „dokončiť prácu“ a spôsobiť mozgové krvácanie..
Nemôžete si vziať horúcu kúpeľ a sprchu, a ísť do práce, najmä pri fyzickej práci na nočnú smenu, takže musíte vziať práceneschopnosť. Sex sa neodporúča v prvých dňoch po zranení a vo všeobecnosti by nemala dôjsť k mobilizácii.
Nemusíte užívať nootropické lieky s aktivačným účinkom, napríklad „Phenibut“. Ľahká sedácia je v prvých dňoch rozumná.
Prognóza a nebezpečenstvo otrasov
Počas obvyklého priebehu sa pacient spravidla zotavuje po týždni a po 10 dňoch je už celkom schopný pracovať, samozrejme, ak nehovoríme o závažných prípadoch ústavnej liečby. A to sa môže stať, ak podceníte závažnosť situácie. Napríklad:
možný únik čírej tekutiny z nosa a uší.
Je ľahké tomu venovať pozornosť, a to je príznak zlomeniny dna lebky a mozgovomiechového moku tečie z roztrhaných mozgových blán. Závažnosťou tohto stavu je rýchly nárast opuchu mozgových kmeňov s progresívnymi poruchami dýchania, prehĺtania a srdcovej činnosti, čo vedie k smrti..
prítomnosť „svetelnej medzery“
Pacient na stretnutí je euforický, podceňuje závažnosť stavu a nemá CT vyšetrenie. A doma, v noci, sa náhle vyvinie kóma a ráno, v extrémne vážnom stave, sa dostane na intenzívnu starostlivosť a CT sa vykonáva zo zdravotných dôvodov..
Zistilo sa, že má masívne krvácanie do mozgu, s komorovou kompresiou a hlbokou jednostrannou paralýzou. V týchto prípadoch by operácia vykonaná pred dňom, keď bol pacient pri vedomí a hematóm bol malý, poskytla veľmi dobrý dlhodobý výsledok..
Vzhľadom na vyššie uvedené je veľmi dôležité urobiť správne rozhodnutie týkajúce sa prognózy a závažnosti stavu. Je vhodné, aby všetci pacienti podstúpili CT a prvý deň ich nenechávali sami so sebou, pretože niekedy, aj keď zriedka, sa komplikácia vyvíja po niekoľkých hodinách a veľmi rýchlym tempom..
Odporúčaná strava na náraz
Otras mozgu, hoci nie je sprevádzaný poškodením látky a štruktúry orgánu, vedie k narušeniu fungovania neurónov, ktoré ovplyvňuje celkový stav človeka. Rovnako ako pri akomkoľvek zranení, otrasom mozgu, je predpísaný súbor terapeutických opatrení vrátane určitého výživového systému.
Príznaky a typy otrasov
Traumatické poškodenie mozgu môže byť spôsobené údermi do hlavy, náhlymi pohybmi a neúspešnými pádmi, ktoré vedú k vnútornému hematómu. Zistenie, že tieto účinky mali dôsledky pre dospelých, je pomerne ľahké. Ak to chcete urobiť, musíte venovať pozornosť týmto príznakom:
výskyt nevoľnosti a zvracania;
poruchy reči;
poruchy spánku;
pretrvávajúce bolesti hlavy a závraty;
strata zmyslu pre priestor a zmätenie myšlienok u človeka;
čiastočná alebo úplná strata pamäte;
precitlivenosť na zvuk a svetlo, zvonenie v ušiach a bolesť pri pohybe očí;
rozdvojený obraz, zatiaľ čo žiaci pacienta majú často rôzne veľkosti;
objavia sa poklesy tlaku;
zmeny správania, letargia, zhoršená koncentrácia, tras chvenia rúk.
Je ťažšie odhaliť otras mozgu u malého dieťaťa, pretože deti nestrácajú vedomie a iné príznaky sú podobné iným chorobám:
poruchy spánku;
úzkosť, slza;
časté regurgitácia pri kŕmení.
V závislosti od sily zranenia sa otras mozgu rozdelí na:
mierne - príznaky trvajú najviac pol hodiny;
stredné - príznaky sú pomerne dlhé, ale nepozoruje sa žiadna strata vedomia;
závažné - vyskytujú sa živé príznaky sprevádzané úplnou stratou vedomia.
Výživa je kľúčom k uzdraveniu
Ak sa zistí otras mozgu, najmä mierny alebo ťažký otras mozgu, lekár predpíše liečbu, ktorá zahŕňa celý rad procedúr, z ktorých hlavnou je úplný pokoj a neprítomnosť stresu pre pacienta. Zároveň pacientovi vysvetľuje, čo jesť v prípade otrasov mozgu, aby sa znížili jeho následky a aby sa úplne zotavil..
Jesť s otrasom mozgu zodpovedá zásadám „Kremľovej stravy“ a zahŕňa použitie prevažne bielkovinových potravín a komplexných uhľohydrátov. Na obnovenie nervových buniek je potrebných veľké množstvo aminokyselín a biologicky aktívnych látok, ktoré komerčné organizácie ponúkajú ako doplnok, ale môžete ich získať z bežných potravín..
Najprv by sme chceli zdôrazniť nebezpečné potraviny a látky, ktoré by sa mali zo stravy úplne vylúčiť:
alkohol v akejkoľvek dávke. Zvyšuje stres na srdci a krvných cievach, čím negatívne ovplyvňuje fungovanie centrálneho nervového systému. Zákaz alkoholu pre obete by mal trvať rok;
silná káva a čaj. Vzrušujú nervový systém, ktorý zhoršuje iba stav pacienta a prispieva k objaveniu sa bolesti hlavy. Obdobie zdržania je približne šesť mesiacov;
tučné jedlá. Veľké množstvo živočíšnych tukov nielen zhoršuje stav krvných ciev, vytvára aterosklerotické plaky, ale tiež pomáha pri získavaní nadváhy, ktorá môže ľahko prísť v podmienkach zníženej fyzickej aktivity;
cukrárske výrobky z múky a sladkosti pôsobia na telo rovnako ako mastné potraviny;
korenie a chuťové prísady pôsobia na nervový systém a stimulujú proces zotavenia po otrasoch. Platí to aj pre rôzne uhorky a údené mäso..
Základom výživy by malo byť ľahké jedlo, na trávenie, na ktoré telo nepotrebuje ďalšiu energiu. Odporúča sa jesť čerstvé, varené, pečené alebo dusené. Vítame vás:
polievky;
kaše;
mliečne výrobky;
zelenina a ovocie;
vajec;
Ryby a morské plody;
celozrnný chlieb.
Prvou položkou v ponuke je morský kale - bohatý na vitamíny, minerály a veľmi ľahko stráviteľný. Odporúča sa však jesť po malých dávkach..
Strava pre ťažké TBI musí nevyhnutne obsahovať veľké množstvo vitamínov B, najmä B1. Pomáhajú obnoviť štruktúru neurónov a spojenia medzi nimi. Primerané množstvo vitamínu B je možné získať:
špargľa;
morské plody;
orechy;
loviť;
strukoviny;
vajec;
pečene;
mlieko;
pohánka a iné obilniny.
Pre najlepšiu absorpciu vitamínov B by v potrave mali byť obsiahnuté potraviny s vysokým obsahom železa: špenát, mäso, granátové jablká, strukoviny a rôzne zrná. Väčšina mäsových výrobkov obsahuje lecitín, látku, ktorá má liečivý účinok na mozog. Nachádza sa vo veľkých množstvách v hydine, bravčovej pečeni a sóji..
Okrem toho by ste mali jesť potraviny s vysokým obsahom draslíka:
Posledne menovaný obsahuje okrem draslíka veľké množstvo vápnika, ktoré je užitočné nielen pre hlavu, ale tiež pre posilnenie imunitného systému všeobecne, zlepšenie metabolizmu. Normálny metabolizmus pomáha rýchlejšie obnoviť fungovanie mozgu a zbaviť sa následkov otrasov.
Po TBI musí byť v potrave prítomný vitamín C. Pomáha znižovať účinky traumatického stresu a zlepšovať prísun živín do mozgu. Tento vitamín sa vyskytuje vo veľkých množstvách v rastlinných potravinách:
paprika;
brusnice;
špenát;
kapusta;
Šípka;
čierne ríbezle a ďalšie.
Stačí ich opláchnuť v čistej vode a jesť čerstvé, pri silnom varení sa vitamín C spravidla ničí. Horčík, ktorý sa nachádza vo vysokých koncentráciách v obilninách a mliečnych výrobkoch, tiež pomáha znižovať stres..
Aby bolo mozgu dostatok energie, musí strava na poranenie mozgu obsahovať glukózu. Nesmie sa však získavať z cukroviniek a múčnych cukroviniek, ale z prírodných zdrojov. V prvom rade ide o med a sušené ovocie. Vo fíkoch, hrozne a rande je veľa glukózy. Malé množstvo týchto zdravých plodov denne uspokojí potreby tela.
Sladkosť podľa známeho stravovacieho receptu sa môže vyrábať nezávisle: sušené marhule, hrozienka, sušené slivky, vlašské orechy v rovnakom pomere. Opláchnite a pomelte ich v mlynčeku na mäso alebo v mixéri, zmiešajte s medom. V uzavretej nádobe sa takýto dezert môže uchovávať v chladničke niekoľko mesiacov. Môžete jesť niekoľko lyžičiek dobrôt za deň, ktoré poskytnú dostatočné množstvo glukózy, vitamínov a stopových prvkov, ale zároveň to nebude mať vážne následky v podobe nadváhy..
Z tukov by sa mali uprednostňovať rastlinné oleje. Orechy tiež obsahujú dostatok lipidov. Zdravé tuky spolu s vitamínom E obnovujú mozgovú aktivitu, ale zároveň nevytvárajú nežiaduce usadeniny na stenách krvných ciev..
Je obzvlášť dôležité, aby sa otrasová strava dodržiavala presne v prvých týždňoch po poranení. Zároveň je dôležité zostaviť vyvážené menu, v ktorom bude dostatok organizmu potrebných všetkých výživných látok bez toho, aby prevládali akékoľvek špecifické potraviny..
Vzorové menu
Počas liečby otrasom mozgu by ste mali jesť v malých dávkach niekoľkokrát denne (približne 5-6 krát). Okrem hlavných jedál je vhodné do dennej rutiny zahrnúť aj druhé raňajky, popoludňajší čaj a druhú večeru. Približná ponuka pre tento deň môže vyzerať takto:
raňajky: ovsená kaša s mliekom, ovocím, slabým čajom;
druhé raňajky: jogurt;
obed: zeleninová alebo mäsová polievka, omeleta;
popoludňajšie občerstvenie: hrsť orechov alebo jablka;
večera: zeleninový šalát, vývar z ruží, dusená zelenina;
druhá večera: pohár kefíru alebo banán.
Doma je veľa pacientov príliš lenivých na to, aby nasledovali diétu a rýchlo prešli na svoje obvyklé jedlo. Pri takejto strave však nie je možné v blízkej budúcnosti dosiahnuť dobré výsledky. Zavádzanie „zakázaných“ výrobkov do stravy by malo nastať postupne po súhlase lekára.
Je zvlášť ťažké zorganizovať správnu výživu pre staršie a malé dieťa, pretože je pre nich ťažké riadiť sa stravou. Nemá zmysel meniť stravu pre batoľatá, ktoré dostávajú živiny z materského mlieka, ale ich matky to robia. Žena by mala prehodnotiť svoju stravu, odstrániť z nej škodlivé výrobky a nahradiť ich čo najviac užitočnými.
Neexistuje žiadna špecifická strava, ktorá by opisovala zoznam potravín, ktoré by sa mali zahrnúť do ponuky na otras mozgu. Existuje však niekoľko odporúčaní, ktorých dodržiavanie umožní rýchlejšie zotavenie a významne zníži následky zranenia..
