Príčiny a liečba nízkej telesnej teploty

Pokles teploty je niekedy ešte alarmujúcejší ako rozvoj horúčky. Nízka teplota s chladom je spojená so znížením rezistencie tela, imunodeficienciou; posun teplôt pod stanovené normy po dlhú dobu naznačuje chronické patológie. Infekčný proces môže sprevádzať nízka telesná teplota, ktorá indikuje endokrinné poruchy.

Obsah článku

Dôvody

Nízka teplota u ľudí alebo podchladenie je stav spojený s vystavením environmentálnym faktorom alebo procesom spôsobeným vnútornými poruchami. Hypotermia sa najčastejšie chápe ako hypotermia, ale neustále nízka telesná teplota sa dá vysvetliť mnohými inými dôvodmi..

Nízka teplota v prípade choroby je nešpecifickým príznakom; na navrhnutie diagnózy nestačí iba zaregistrovať ukazovatele teploty.

Hypotermia je prejav, ktorého závažnosť a trvanie závisí od hlavného patologického procesu. Široký rozsah pravdepodobných príčin poklesu telesnej teploty neumožňuje jednoznačne povedať o prítomnosti alebo neprítomnosti choroby..

Medzi nimi môžu byť reakcie na liečivé látky, vplyv okolitej teploty, závažný priebeh infekčných a zápalových procesov, intoxikácia alebo obdobie rekonvalescencie, to znamená fáza zotavenia, ktorá nastane po zotavení. Pacient, ktorý sa podrobil liečeniu, sa sťažuje na zníženie telesnej teploty, slabosť, únavu, ktoré nahradia predtým rušivé príznaky.

Či si taký stav vyžaduje ďalšie vyšetrenie a liečbu, alebo ho možno zastaviť samo o sebe, je potrebné rozhodnúť na základe objektívnych patologických príznakov.

Príčiny nízkej telesnej teploty sa klasifikujú ako:

Skupina exogénnych faktorov zahŕňa:

• vystavenie chladu;
• otrava, keď toxíny vstupujú do tela zvonka jedlom, vodou, inhaláciou;
• brať lieky;
• masívna infúzna terapia;
• poranenie miechy;
• užívanie drog, alkoholu;
• infekčné choroby;
• nesprávna strava, nedostatočná výživa.

V zozname sú uvedené endogénne príčiny nízkej teploty:

1. dehydratácia.
2. imunodeficiencie.
3. Znížená funkčná aktivita štítnej žľazy (hypotyreóza).
4. Znížená funkčná aktivita nadobličiek.
5. Znížená hladina glukózy v krvi (hypoglykémia).
6. Porucha hypotalamu (nádor, zápal).
7. Porucha funkcie pečene.
8. Syndróm systémovej zápalovej reakcie.
9. Uremický syndróm.
10. Shapiroov syndróm (spontánna podchladenie).

U starších ľudí je pozorovaná neustále nízka teplota a nízka teplota počas menštruácie nemusí nutne znamenať porušenie a môže byť vyvolaná únavou, ktorá je postihnutá akútnym ochorením..

Ak sa človek cíti dobre, nízka teplota ráno nie je patologickým príznakom: výkyvy počas dňa môžu dosiahnuť 1 ° C a večer možno sledovať tendenciu k zvýšeniu teploty. Poruchy vegetácie u dospievajúcich sa môžu prejavovať nízkou teplotou, slabosťou, búšením srdca, nedostatkom vzduchu.

Dizzy, nízka teplota sú pravdepodobne ťažkosti pri normálnom tehotenstve. Ak sa však tieto príznaky objavia, musíte navštíviť lekára, aby ste vylúčili patologické príčiny podchladenia..

Nízka teplota po pôrode môže byť príznakom krátkodobej nerovnováhy v termoregulácii alebo príznakom fyzickej choroby..

Nízka teplota, slabosť sa vyskytuje pri extrémnom stupni stresu po fyzickej námahe, hoci zvýšenie produkcie tepla sa zaznamenáva priamo počas svalovej práce. Nízka teplota po antibiotikách v porovnaní s hodnotami pozorovanými počas horúčky sa považuje za priaznivý znak..

Zriedkavou reakciou počas očkovania je nízka teplota po očkovaní. Pacient by nemal byť podchladený, malé dieťa by malo byť oblečené v teple (podľa okolitej teploty a fyzickej aktivity). Niekedy sa rodičia sťažujú na nízku teplotu po DPT; v tomto prípade pediatri odporúčajú vyšetrenie alebo pozorovanie na plný úväzok po dobu niekoľkých dní, ak sa dieťa cíti dobre.

V onkológii sa nízka teplota zaznamenáva oveľa menej ako horúčka. Poruchy termoregulácie sa môžu vyskytnúť, keď je postihnutý nádor hypotalamu.

hypotermia

Podchladenie alebo mrznutie je spôsobené poklesom telesnej teploty pod vplyvom chladu. Faktory porážky sú:

• nízka teplota okolia;
• vysoká úroveň vlhkosti;
• vietor.

Osoba môže v chladnom počasí zamrznúť na otvorenom priestranstve. Zhoršenie vedomia (napríklad po požití alkoholu, trauma), ktoré nie je spojené s chladom, ale spôsobuje dlhotrvajúce vystavenie vetra v snehu, ľadovej vode, zhoršuje závažnosť stavu. Neustále znižovanie telesnej teploty spomaľuje metabolické procesy; intenzita prenosu tepla sa zvyšuje a výrazne prevyšuje produkciu tepla.

Medzi faktory, ktoré prispievajú k zmrazeniu, patrí nedostatok fyzickej aktivity, prítomnosť zranení sprevádzaných masívnou stratou krvi, celkové vyčerpanie tela a stav po vážnej chorobe. Nízka teplota, závraty, slabosť sú výraznejšie, ak oblečenie a obuv nezodpovedajú veľkosti, bránia pohybu.

1. Adynamické (mierne).

Vyznačuje sa ospalosťou, pomalosťou pohybu, zimnicou. Koža je bledá, končatiny získavajú namodralý alebo mramorový odtieň, pozorujú sa husacie hrbole. Krvný tlak sa môže mierne zvýšiť. Dýchanie zostáva normálne, pulz sa spomaľuje. Telesná teplota sa znižuje na 35 - 34 ° C.

1. Stupor (mierny).

Pacient sa pomaly pohybuje, pomaly sa prejavuje ospalosť, zhoršené vedomie, nedostatok aktívnych výrazov tváre. Pokožka sa „mramoruje“, namodralá, na dotyk studená. Pulz je zriedkavý, hladina krvného tlaku klesá. Plytké dýchanie, nižšia rýchlosť dýchania (8-10 za minútu) Telesná teplota 32-31 ° C, môžu sa vyskytnúť záchvaty.

1. Kŕče (ťažké).

Neexistuje žiadne vedomie. Pulz je slabý, zriedkavý, určený iba na veľkých cievach (karotických alebo femorálnych artériách). Dýchanie je prerušované. Krvný tlak je výrazne znížený. Pozorujú sa dlhšie kŕče, nedobrovoľné močenie, vracanie. Telesná teplota klesne na 30 ° C.

Nízka teplota 36 ° C nie je príznakom podchladenia pri normálnom zdravotnom stave a možno ju pozorovať v ranných hodinách po akútnej infekčnej chorobe..

Čo robiť s nízkou telesnou teplotou? Prvým krokom je odstránenie účinkov chladu. Je potrebné prepraviť pacienta do teplej, chránenej pred vetrom a dažďom.

Je potrebné zložiť mokré oblečenie a obuv, utrieť pokožku postihnutú chladom mäkkou handričkou (najčastejšie ide o končatiny), potom aplikovať tepelne izolačný obväz (vyrobený z bavlnenej vlny a gázy, vlnenej vaty), prikryť prikrývkou, dekou, dať teplý nealkoholický nápoj (napríklad čaj) na pitie.

Tvrdá tkanina sa trením snehom neodporúča - hrozí riziko poškodenia a infekcie.

Je dovolené jemne trieť pokožku trupu suchými rukami; vyhrievacie podložky s vodou (teplota asi 40 ° C) sa môžu použiť na pravej hypochondrii, v oblasti slabín. Ak je stav pacienta závažný, existujú príznaky porúch dýchania, vedomia, vyžaduje sa okamžitá lekárska starostlivosť.

Otepľovacie opatrenia sa prijímajú pred príchodom lekára. Neúčinné dýchanie - slabé, plytké, zriedkavé - indikácia umelého dýchania. Nízka teplota tela je nebezpečným škodlivým činiteľom, preto je veľmi dôležitá včasná pomoc..

Nízka horúčka s infekciami

Nízka teplota, výtok z nosa, kašeľ - možný klinický obraz infekčných a zápalových ochorení dýchacieho systému. U zdravého človeka s normálnou imunitnou reaktivitou spôsobuje prienik bakteriálnych alebo vírusových patogénnych látok ochrannú reakciu - rozvoj horúčky.

Zároveň oslabené a vyčerpané telo reaguje na vzhľad patogénu odlišne: namiesto horúčkovitého stavu sa pozoruje úplne iný príznak - podchladenie. Nízka teplota so chladom je nepriaznivým prognostickým znakom, ktorý s vysokou pravdepodobnosťou indikuje imunodeficienciu.

Pri angíne pectoris nízka teplota nie vždy naznačuje prítomnosť závažných porúch, klasická forma angíny je však sprevádzaná horúčkou. Dôvod je možné vysvetliť zistením informácií o prípadoch chorôb, ktoré už pacient utrpel, o zvláštnostiach ich priebehu. Pokles teploty je niekedy spôsobený nekontrolovaným príjmom antipyretík (antipyretiká).

U zotavujúcich sa pacientov sa pozoruje nízka teplota a výtok z nosa a môžu predstavovať reziduálne účinky infekčného procesu. Ak bola liečba úspešná a telo je v priaznivých podmienkach - to znamená vyvážená strava, správny spôsob práce a odpočinku - telesná teplota sa čoskoro vráti k normálu.

Pokiaľ ide o prechladnutie, malo by sa to objektívne posúdiť. Mierne upchatie nosa v kombinácii s malým množstvom sekrécie, ktoré neinterferuje s účinným dýchaním, je prijateľné na rozdiel od ťažkostí s nazálnym dýchaním, veľkým výtokom, nízkou telesnou teplotou a bolesťou hlavy..

Čo robiť v prípade nízkej teploty a chladu? Počas tohto obdobia je lepšie sa vzdať fyzickej aktivity; mali by ste zaistiť správny odpočinok a dostatočný spánok, vypiť dostatok teplej tekutiny (čaj, kompot, ovocný nápoj), obliecť v súlade s podmienkami prostredia.

Znížená teplota pri ARVI neprispieva k rýchlemu zotaveniu tela a môže naznačovať prítomnosť iných patológií. Pri výbere správnej liečby je potrebné poradiť sa s lekárom.

Nízka teplota HIV (choroba spôsobená vírusom ľudskej imunodeficiencie) nepatrí k charakteristickým znakom klinického obrazu, vo väčšine prípadov sa toto ochorenie prejavuje:

• horúčka;
• zväčšené lymfatické uzliny;
• strata váhy;
• nemotivovaná hnačka.

Dehydratácia môže spôsobiť nízke teploty. Nauzea, slabosť pri otrave jedlom, intoxikácia, sprevádzaná rozrušenými stolicami a masívna strata tekutín v závažných prípadoch, sa môžu kombinovať s podchladením. Nízka teplota a bolesť brucha v prípade nevoľnosti, zvracanie u pacienta naznačuje pravdepodobnú črevnú infekciu.

Nízka teplota a hnačka vo forme „ryžovej vody“ bez bolesti brucha, zvracanie bez nauzey sú charakteristické príznaky cholery, akútnej črevnej infekcie spôsobenej cholerou vibrio. Rýchla dehydratácia vedie k suchej pokožke, úbytku hmotnosti, kŕčom, dehydratačným šokom.

V prípade otravy, črevnej infekcie je nízka teplota iba príznakom, a preto sa musí liečiť základné ochorenie. Deti majú piť slanú ryžovú vodu, slabý čaj bez cukru, odvar zo sušeného ovocia. Pre deti a dospelých sa môže použiť Regidron (rozpustný prášok na perorálnu rehydratáciu).

V závažných prípadoch sa parenterálna rehydratácia používa na kompenzáciu nedostatku elektrolytu (Trisol, Acesol)..

Etiotropická terapia antibakteriálnymi látkami je nevyhnutná s dôverou v povahu patogénu. Liečbu predpisuje lekár po vyšetrení a vyhodnotení stavu pacienta.

Endokrinné poruchy

Hypotyreóza je komplexný viaczložkový syndróm, ktorého vývoj je spôsobený nedostatkom hormónov štítnej žľazy. U pacientov sa aktivita metabolických procesov znižuje, metabolizmus voda-soľ je narušený. príznaky:

1. Pribrať.
2. Ospalosť, slabosť.
3. Znížená pamäť, pozornosť.
4. Bradykardia, hypotenzia.
5. Suchá a žltačka.
6. Krehké vlasy, nechty.
7. Opuch, zápcha.
8. anémia.

Nízka horúčka a nevoľnosť sa považujú za príznaky hypotyreózy, keď sa v laboratóriu potvrdí diagnóza. Skutočnú príčinu patológie môžu maskovať rôzne príznaky: pacienti sa sťažujú na ťažkosti s dýchaním spojené s opuchom nosovej sliznice, ženy majú prerušený menštruačný cyklus..

Liečba nízkej telesnej teploty zahŕňa substitučnú terapiu hormónmi štítnej žľazy, to znamená odstránenie príčin základného ochorenia.

Závrat a nízka teplota sú zaznamenané na klinickom obraze akútnej adrenálnej insuficiencie. Tiež prítomné:

• slabosť, narušené vedomie;
• nevoľnosť, zvracanie, bolesť brucha;
• prudké zníženie krvného tlaku;
• zvýšená pigmentácia kože.

Pohotovostná starostlivosť zahŕňa substitučnú liečbu mineralokortikoidmi a glukokortikoidmi (hydrokortizón, prednizolón)..

Znížená telesná teplota po chorobe alebo ako prejav patologického procesu nie je vždy prirodzeným a očakávaným príznakom. Môže sprevádzať atypický priebeh choroby, porušenie endokrinnej regulácie, indikuje únavu, vyčerpanie..

Nízka telesná teplota u adolescentov je často spojená so zmenami súvisiacimi s vekom. To, či je podchladenie príznakom patológie, je možné pochopiť až po komplexnom vyšetrení.

Znížená telesná teplota

Mnoho ľudí je zvyknutých venovať pozornosť iba zvýšeniu teploty, ale najčastejšie jednoducho nedávajú osobitný význam jej zníženiu. A tento jav zase môže signalizovať vývoj patologických stavov a niektorých chorôb vrátane vážnych.

Najprv treba povedať, že kolísanie telesnej teploty od 35,8 ° C do 37 ° C sa považuje za normu. Ostatné ukazovatele budú rozptylové. Napríklad telesná teplota, ktorá klesla na 29,5 ° C, môže viesť k strate vedomia a až do 27 ° C - nástup kómy, keď dôjde k poruche kardiovaskulárneho a dýchacieho systému orgánov..

Na identifikáciu príčiny nízkej telesnej teploty je potrebné pochopiť, ako v tele prebiehajú termoregulačné procesy, ktoré udržiavajú teplotu ľudského tela na požadovanej úrovni (okolo 36 ° C). Je tiež dôležité vedieť, aké typy termoregulácie existujú..
Druhy termoregulácie a príčiny ich porušovania

1. Správanie
Ak je narušená behaviorálna termoregulácia, osoba prestane primerane vnímať teplotu okolia. Dôvodom takéhoto porušenia môže byť:

• účinok alkoholu na telo;
• duševná porucha;
• účinok omamných látok na organizmus.

Napríklad pod vplyvom drog alebo alkoholických nápojov sa človek nemusí cítiť zima. V dôsledku toho bude podchladený a jednoducho zamrzne, čo často vedie k významnému zníženiu telesnej teploty (až do 25 ° C). Tento stav je nebezpečný nielen pre zdravie, ale aj pre život..

2. Fyzikálne
V dôsledku funkčných porúch fyzickej termoregulácie ľudské telo stráca teplo v dôsledku nadmernej expanzie krvných ciev, ktoré sú v tomto stave už dlhú dobu. Hypotenzívni ľudia často trpia týmto stavom - ľudia s nízkym krvným tlakom..
Príčinou porúch fyzickej termoregulácie môžu byť aj endokrinologické choroby, ktoré sú sprevádzané takým príznakom, ako je zvýšené potenie. Drobné porušenia tohto typu termoregulácie sú u ľudí zaznamenané počas emocionálneho stresu. Tento stav sa však dá ľahko zastaviť..

3. Chemické
Dôvody porušenia chemickej termoregulácie zahŕňajú:

• intoxikácia tela;
• obdobie tehotenstva;
• oslabenie imunitného systému;
• chronická astenizácia tela;
• endokrinné choroby;
• zníženie hladiny hemoglobínu v krvi;
• prepätia.

Teplota 36 ° C: čo to znamená?

Tento ukazovateľ teploty sa môže vyskytovať aj u úplne zdravých ľudí. Dôvodom tejto podmienky môže byť:

• nedávna choroba;
• ráno, keď sú všetky procesy v tele pomalšie ako obvykle;
• tehotenstva;
• nekontrolovaný príjem liekov;
• nedostatočné zásobovanie tela vitamínom C;
• nadmerná práca, únava.

Telesná teplota 36 ° C môže tiež naznačovať vývoj určitých chorôb a môže sa pozorovať pri takých stavoch, ako sú:

• poruchy nadobličiek:
• znížená funkcia štítnej žľazy;
• predĺžené pôst, v dôsledku ktorého je telo ochudobnené (často sa vyskytuje pri nesprávnej strave);
• patológia mozgu;
• výrazná strata krvi;
• chronická bronchitída.

Primárne príznaky poklesu teploty

Medzi príznaky, ktoré môžu naznačovať pokles teploty, patria:

• zvýšená ospalosť;
• apatický stav, všeobecná nevoľnosť;
• strata chuti do jedla;
• inhibícia myšlienkových procesov;
• Podráždenosť.

Ak sa u malého dieťaťa pozoruje zníženie telesnej teploty, musí sa to preukázať lekárovi. Ak dospelý má teplotu okolo 36 ° C po dlhú dobu, ale počas vyšetrenia neodhalil žiadne patológie, je energický a cíti sa skvele, jeho stav možno považovať za normálny.

Znížená teplota ľudského tela: príčiny v závislosti od chorôb a iných patologických stavov

1. Exacerbácia chronických chorôb

Telesná teplota sa často znižuje, ak sú chronicky sa vyskytujúce choroby v aktívnom štádiu. Súvisí to priamo so znížením obranyschopnosti tela (imunity), ktoré sa priamo podieľa na termoregulácii tela. Po určitom čase sa začnú objavovať príznaky základného chronického ochorenia a teplota naopak môže stúpať. Je to kvôli vývoju zápalových procesov v tele. To znamená, že pokles teploty je primárnym signálom zhoršenia chronického ochorenia..

2. Patológia mozgu

Jedným zo symptómov nádorových nádorov v mozgu môže byť zníženie teploty. Faktom je, že tieto nádory stlačujú mozog a narušujú krvný obeh v ňom, čo vedie k narušeniu termoregulácie tela.

Okrem poklesu teploty sa mozgové nádory môžu prejaviť aj prítomnosťou ďalších príznakov, konkrétne porušenia:

• rečové schopnosti;
• citlivosť;
• hladina niektorých hormónov;
• práca vegetatívneho systému;
• intrakraniálny tlak (nahor). Toto je sprevádzané záchvatmi nevoľnosti, zvracaním, závratmi;
• Pamäť;
• cerebrálna cirkulácia sprevádzaná silnými bolesťami hlavy, ktoré je ťažké odstrániť pomocou analgetík;
• koordinácia pohybov;
• sluchu;
• psychika (sluchové a vizuálne halucinácie atď.).

3. Choroby štítnej žľazy

Zníženie telesnej teploty je často sprevádzané ochorením, ako je hypotyreóza, ktorá sa vyznačuje funkčnými poruchami štítnej žľazy, ako aj nedostatočnou produkciou hormónov štítnej žľazy. Tieto hormóny podporujú normálne fungovanie celého organizmu vrátane fungovania nervového systému.

Najbežnejšie prejavy hypotyreózy sú:

• krehké nechty;
• zvýšenie telesnej hmotnosti;
• rýchla únava;
• mrazivost;
• problémy s pamäťou;
• suchá koža;
• častá zápcha.

4. Infekcie v minulosti

Častým sprievodným javom, ktorý sa vyskytuje po vírusových a bakteriálnych infekciách, sú nízke teploty. V dôsledku choroby sa vyčerpali ľudské zdroje. Najskôr to platí pre nervový a imunitný systém. A centrum termoregulácie umiestnené v hypotalame, ako viete, sa týka konkrétne nervového systému.

5. Patológia nadobličiek

V prítomnosti chorôb nadobličiek sa často vyskytuje symptóm vo forme zníženia teploty. V prvom rade ide o adrenálnu nedostatočnosť, inými slovami, Addisonovu chorobu. Vyvíja sa asymptomaticky pomerne dlhú dobu a cíti sa, keď vstúpi do chronického štádia..
Tento stav je charakterizovaný nasledujúcimi prejavmi:

• slabá účinnosť;
• depresívne podmienky;
• zvýšené močenie;
• podráždenosť a neodvolateľnosť;
• bolesť svalov;
• strata chuti do jedla;
• strata váhy;
• nízky krvný tlak;
• mravenčenie a znecitlivenie končatín;
• zvýšená smäd.

6. Vegeto-vaskulárna dystónia

U ľudí trpiacich touto patológiou sa pozorujú poruchy termoregulácie v dôsledku kolísania krvného tlaku, čo vedie k stratám tepla. Pri vegetatívno-vaskulárnej dystónii je možné pozorovať pretrvávajúce mierne zvýšenie teploty a zníženie teploty.

Bežné príznaky tohto ochorenia zahŕňajú:

• porušenia práce dýchacieho systému;
• bolesť v srdci;
• tachykardia;
• poruchy spánku;
• chlad končatín;
• závraty;
• mdloby.

7.HIV infekcia
V dôsledku vývoja stavu imunodeficiencie má človek rôzne príznaky, vrátane nízkej telesnej teploty. Dôvody, pre ktoré sú prejavy výraznejšie, sú najčastejšie zapríčinené bakteriálnymi, parazitárnymi a vírusovými infekciami.

Stav imunodeficiencie je popri nízkej teplote sprevádzaný:

• triaška;
• zväčšenie veľkosti lymfatických uzlín;
• časté prechladnutia;
• uvoľnené stoličky;
• poruchy nervového systému;
• poruchy tráviaceho systému;
• vývoj nádorových nádorov;
• zvýšené potenie (najmä v noci);
• strata váhy;
• slabosť v celom tele.

Ako viete, pri intoxikácii teplota zvyčajne stúpa. V niektorých prípadoch však môže výrazne klesnúť. Je to kvôli potlačeniu nervového systému, ktorý sa podieľa na procesoch termoregulácie tela..

Ťažká intoxikácia, okrem nízkej teploty, sa môže prejaviť vo forme nasledujúcich príznakov:

• strata vedomia;
• neurologické poruchy. Napríklad, keď je osoba ponorená do „bdelého“ spánku, po ktorom nasledujú obdobia extrémneho vzrušenia;
• poškodenie pečene a obličiek;
• zvracanie, nevoľnosť, hnačka;
• slabosť;
• krvácania rôznej závažnosti (od malých malých škvŕn po rozsiahle modriny);
• zníženie krvného tlaku;
• cardiopalmus;
• narušenie toku krvi v končatinách;
• mramorovanie kože.

9. Neurocirkulačná dystónia

Ochorenie, ako je neurocirkulačná dystónia, sa vyznačuje poruchami cievneho systému, ktoré majú za následok vývoj hypotenzie - nízky krvný tlak. V tomto stave je pozorovaná expanzia vaskulárnych kanálov, v dôsledku toho dochádza k tepelným stratám a k poklesu telesnej teploty..
Toto ochorenie sa okrem hypotenzie prejavuje aj v nasledujúcich príznakoch:

• dýchavičnosť;
• tachykardia;
• chvenie končatín;
• záchvaty paniky;
• hyperhidróza;
• závrat.

10. Úbytok tela (kachexia)

V tomto stave sa pozoruje významné zníženie hmotnosti (niekedy dosahuje 50% celkovej telesnej hmotnosti). Vrstva podkožného tuku prakticky zmizne, v dôsledku čoho sa koža zvrásní a získa sivý „zemitý“ odtieň. Aj z hľadiska príznakov nedostatku vitamínu.
Okrem toho, keď je telo vyčerpané, nechty sú krehké a vlasy sú tenšie a matnejšie. Pri kachexii sa často vyskytuje častá zápcha. U žien klesá objem cirkulujúcej krvi, čo spôsobuje absenciu menštruácie.

Pri vyčerpaní sa môžu pozorovať aj duševné poruchy. Hneď na začiatku sa objaví asténia - slza, zášť, podráždenosť, slabosť a depresia. V prípade úspešného vyliečenia patológie bude asténia ešte nejaký čas prítomná a bude tiež sprevádzaná zníženou telesnou teplotou..

Tieto podmienky sú spravidla výsledkom nesprávne vyváženej stravy. Napríklad nejesť dostatok potravín obsahujúcich železo.

Príznaky, ktoré sa prejavujú nedostatkom železa:

• ťažkosti s prehĺtaním. Osobe sa zdá, že v hrtane je cudzie teleso;
• Závislosť od uhoriek, údeného mäsa, korenín a korenených jedál;
• atrofia papily umiestnená na povrchu jazyka;
• poškodenie vlasov, nechtov a kože;
• tachykardia;
• suché ústa;
• znížený výkon, rýchla únava.

12. Radiačná choroba
Pri chronickom priebehu ožarovania, keď je telo dlhodobo vystavené ionizujúcemu žiareniu, sa často zaznamenáva aj nízka telesná teplota. Pokiaľ ide o akútny priebeh tohto ochorenia, tento stav sa naopak vyznačuje zvýšením teploty..

Príznaky spojené s nízkou teplotou pri radiačnej chorobe:

• suchá koža;
• vývoj dermatologických chorôb;
• prítomnosť plomb v oblasti ožiarených oblastí;
• šedý zákal;
• výskyt zhubných novotvarov;
• utláčaná oblasť genitálií;
• zníženie obranyschopnosti tela.

13. Značná strata krvi
V dôsledku traumy sa môžu poškodiť veľké tepny, čo vedie k zníženiu objemu cirkulujúcej krvi. To má za následok porušenie termoregulácie a teda zníženie telesnej teploty..

Vnútorné krvácanie sa považuje za najnebezpečnejšie. Napríklad v mozgových komorách, v pleurálnych a brušných dutinách. Takéto krvácanie je dosť ťažké diagnostikovať a na jeho zastavenie sa spravidla vyžaduje chirurgický zákrok..

14. Hypoglykémia
Nízka hladina cukru v krvi tiež vedie k zníženiu telesnej teploty. K takémuto stavu môže dôjsť pri fyzickom vyčerpaní tela a pri nevyváženej strave, kde je veľké množstvo múčnych výrobkov a cukroviniek. Tento stav sa často stáva predzvesťou rozvoja diabetes mellitus..
Iné symptomatické prejavy v hypoglykemickom stave:

• bolesť hlavy;
• rozšírené zrenice;
• záchvaty nevoľnosti a zvracania;
• hyperhidróza;
• nevhodné správanie;
• tachykardia;
• porušenie dýchacieho systému;
• spomalil krvný obeh;
• svalové trasy;
• porušenie motorických funkcií;
• zmätok (mdloby a / alebo kóma môže byť následkom);
• tachykardia;
• strata citlivosti.

Chronické prepracovanie, ktoré môže byť spojené napríklad s neustálym emocionálnym stresom alebo nedostatkom spánku, môže spôsobiť zníženie telesnej teploty. Ak po dlhodobom preťažení telo nedostane kompenzačné zotavenie, môže dôjsť k zlyhaniu v ktoromkoľvek z orgánových systémov. Znamená to tiež rozvoj vyčerpania..

16. Šokové stavy

Všetky šokové stavy sú zvyčajne sprevádzané znížením telesnej teploty. V medicíne existuje klasifikácia takýchto stavov v závislosti od povahy, závažnosti a lokalizácie poškodenia. Rozlišujú sa tieto šokové podmienky:

• neurogénne (porucha CNS);
• kardiogénne (narušenie kardiovaskulárnej aktivity);
• infekčná toxická (akútna intoxikácia);
• kombinované (kombinácia rôznych typov nárazových stavov);
• septik (masívne otravy krvi);
• traumatický (syndróm bolesti);
• anafylaktické (alergické reakcie).

Pri takmer akomkoľvek šoku má obeť tieto príznaky:

• porušenie dýchacieho systému;
• tachykardia;
• vlhká pokožka, ktorá sa stáva bledou alebo namodralou;
• nízky krvný tlak;
• zmätok vedomia (letargia alebo naopak nepokoj);
• znížený výdaj moču.

Tehotenstvo a nízka telesná teplota

Niekedy, keď dôjde k otehotneniu, u žien dochádza k poklesu telesnej teploty. Objektívnym posúdením stavu ženy môžete zistiť, či tehotenstvo spôsobilo zníženie teploty. V takom prípade bude mať nasledujúce príznaky:

• záchvaty nevoľnosti;
• strata chuti do jedla;
• vracanie;
• chlad na dolných končatinách;
• mdloby;
• predĺžené bolesti hlavy.

Čo robiť pri nízkych teplotách?

Aby ste vedeli, ako eliminovať nízku teplotu, musíte zistiť dôvod jej poklesu. Ak sa teplota počas dňa pohybuje medzi 35,8 ° C a 37,1 ° C, považuje sa to za normálne. Napríklad ráno sú sadzby nižšie ako večer..

Ak je teplota meraná trikrát denne nízka po dobu niekoľkých dní, obráťte sa na lekára. Odborník predpíše potrebné vyšetrenia a po zistení príčin, ktoré spôsobili pokles teploty, predpíše príslušné ošetrenie. Lekár si môže objednať tieto štúdie:

• Ultrazvuk štítnej žľazy a vnútorných orgánov;
• fluorografická;
• EKG;
• všeobecné klinické a biochemické krvné testy;
• rentgén hrude.

Ak testy ukážu, že máte vážne ochorenie, určite vás odporučia príslušní odborníci..
V prípade zistenia zníženej imunity vám bude predpísaný príjem vitamínových komplexov, imunomodulátorov a tiež úprava stravy.
Pri nízkej teplote, ktorá bola výsledkom podchladenia, je potrebné dať obeti horúci sladký čaj a prikryť teplou prikrývkou. Môžete sa tiež zohriať teplým kúpeľom..

U spravodlivého pohlavia sa teplota môže znižovať alebo zvyšovať v závislosti od menštruačného cyklu.
Dodržiavajte preventívne opatrenia, aby ste zabránili rozvoju stavov sprevádzaných znížením telesnej teploty. Buďte častejšie vonku, vyhýbajte sa stresu, jedzte správne, cvičte a temperujte telo.

Nízka telesná teplota 35,5 - 35,9 u dospelých

U zdravých ľudí sa teplotné ukazovatele bežne pohybujú od 36,6 do 38 stupňov v závislosti od oblasti tela (lebka, hrudník, brušná dutina, veľké cievy). Ak sa stredná teplota zníži, zníži sa aj proces prenosu tepla. Nízka telesná teplota 35,5 - 35,9 u dospelých naznačuje porušenie termoregulácie. Táto funkcia ľudského tela je fyzikálna a chemická. V prvom prípade telo reaguje na metabolické procesy, v druhom - na tepelnú vodivosť, tepelné žiarenie, stupeň odparovania vlhkosti z povrchu pokožky..

Aká telesná teplota sa považuje za nízku

Pokles ukazovateľov teploty u dospelých pod 35,5 stupňov au ľudí starších vekových skupín pod 35 stupňov naznačuje vývoj závažných porúch. Pulz osoby, krvný tlak, pokles srdcovej frekvencie. Nedostatok včasnej lekárskej starostlivosti vedie k metabolickým poruchám, zníženiu spotreby kyslíka, slabosti a ospalosti.

Po znížení ukazovateľov hypotalamus začne vysielať signály, ktoré prispievajú k vazokonstrikcii. Zároveň sa znižuje prenos tepla, je možné zachovať maximálne množstvo tepla. Okrem toho sa prírodná produkcia tepla spúšťa vo forme tras. Vďaka prirodzenej termogenéze svalov sa telo zahreje. Normálne hodnoty je potrebné postupne vracať pomocou „suchého tepla“.

Čo je nebezpečné

Hypotalamus sa podieľa na regulácii telesnej teploty. S poklesom ukazovateľov sa spúšťajú ďalšie mechanizmy otepľovania vo forme behaviorálnych reakcií, čo je zvýšenie základného metabolizmu. Ukazovatele teploty predstavujú hrozbu pre život:

• menej ako 32,3 - vývoj stupor, ťažká letargia
• menej ako 30 - poškodené vedomie;
• menej ako 26 - pravdepodobnosť úmrtia.

Dôsledky po úspešnej resuscitácii sú nepredvídateľné. Po resuscitácii sa vyskytli prípady úplného uzdravenia pacientov, ktorých centrálna teplota klesla na 15 stupňov. Vo väčšine prípadov je však taký prudký pokles ukazovateľov spojený so všeobecnou koagulopatiou a rýchlou smrťou. Nebezpečenstvo vzniká, keď obeť nie je správne zahriata: zvyšuje sa pravdepodobnosť prudkého poklesu krvného tlaku a zastavenia srdca. Na odstránenie hypotenzie sa používa roztok chloridu sodného..

Keď je podchladenie príznakom choroby

Fyziologická hypotermia nevyvoláva poruchy celkového blaha a nezhoršuje kvalitu života ľudí. Zároveň sa počas diagnostického procesu nezistia patologické zmeny, ktoré vyvolávajú takýto príznak. Vo väčšine prípadov sú však ukazovatele pod normálnym stavom príznakom nejakého druhu choroby..

Pri miernom a závažnom stupni podchladenia (32 - 27 stupňov) stráca ľudské telo schopnosť samoohrievania. Mierna podchladenie vedie k ospalosti, apatii, trasu, tachykardii a zvýšeným hladinám glukózy v plazme. Pri stanovovaní diagnózy sa berie do úvahy všeobecný klinický obraz, anamnéza (vrátane rodinnej anamnézy) a telesné vlastnosti pacienta..

Dôvody

Prudký pokles telesnej teploty je nebezpečný a môže byť spôsobený:

• dlhodobé vystavenie chladu. Napríklad, ak človek nie je dostatočne oblečený, je pravdepodobnejšie, že sa u neho vyvinie omrzlina.
• zníženie parametrov hemoglobínu
• dysfunkcia centrálneho nervového systému
• narušené fungovanie imunitného systému
• vnútorné krvácanie
• predĺžený pobyt v studenej vode
• tehotenstvo (najmä skoré tehotenstvo)
• nevhodná výživa
• hypotyreózy
• dlhodobé nosenie mokrého oblečenia
• použitie anestetík počas operácie
• nedostatok kyseliny askorbovej (jeden z kofaktorov, ktoré sú potrebné pre normálnu absorpciu železa)
• problémy s krvnými cievami
• astenický syndróm
• dlhodobé užívanie liekov bez lekárskeho dohľadu
• Arvi
• patológie nadobličiek
• hladovania
• ochorenie pečene
• dehydratácia
• kolísanie menštruačného cyklu
• stresujúce situácie
• exacerbácie chronických chorôb
• endokrinné poruchy
• onkologické ochorenia

V 2% prípadov je podchladenie spôsobené individuálnymi charakteristikami fungovania termoregulačných centier..

Nízky hemoglobín

Pri anémii s nedostatkom železa sa hemoglobín znižuje, počet červených krviniek klesá. Hemoglobín je bohatý na železo, ktoré viaže molekuly kyslíka, ktoré sa podieľajú na dýchaní tkanív. Nedostatok železa vedie k hladovaniu kyslíka - hypoxii. Funguje mozog, zhoršuje sa anémia.

Popri znížení telesnej teploty sa objavujú sprievodné príznaky vo forme:

• bledosť pokožky
• cyanóza prstov
• dýchavičnosť
• zástava srdca
• zvýšená únava
• mdloby
• závrat

Pacienti si sťažujú, že „muchy“ blikajú pred očami, narušujú sústredenie pozornosti.

Vnútorné krvácanie

Pri vnútornom skrytom krvácaní sa charakteristické znaky objavujú vo forme zníženia hladiny hemoglobínu a červených krviniek. Koža je bledá, pokožka suchá a vlasy krehké. Vnútorné krvácanie sa pozoruje v telesnej dutine: brušné, pleurálne, kĺbové, v mozgových komorách. Tento typ krvácania je najnebezpečnejší, pretože môže zostať dlho nepovšimnutý. Najčastejšie sa vyskytuje počas operácie..

tehotenstvo

Tehotné ženy majú často pokles telesnej teploty. Táto reakcia je spôsobená fluktuáciami hormonálneho pozadia. Pozorujú sa zmeny metabolických procesov, telo je úplne prestavané. Vo väčšine prípadov je teplota sama o sebe normalizovaná, nie je potrebná žiadna špeciálna terapia. Okrem podchladenia má tehotná žena pocit nauzey, zníženú chuť do jedla, sťažené nachladnutie na dolných končatinách, zhoršené vedomie. Žena by mala byť pod neustálym dohľadom gynekológa, mala by podstúpiť všeobecný krvný test a ďalšie testy odporúčané odborníkom.

Cievne problémy

U pacientov s cievnymi ochoreniami sa môže vyskytnúť hypotermia:

• aneuryzma brušnej a hrudnej aorty
• periférne arteriálne lézie
• vysoký krvný tlak
• patológie krvných ciev lokalizovaných v obličkách
• ateroskleróza
• ischemická choroba srdca
• prechodné ischemické ataky

Presná diagnóza sa vykonáva na základe výsledkov komplexnej diagnostiky. Ochorenie je sprevádzané nielen kolísaním telesnej teploty, ale aj bolesťou v hrudnej kosti, bolesti hlavy, závratmi a zhoršenou koncentráciou. Pri neurocrkulárnej dystónii sa krvné cievy rozširujú, s hypotenziou klesajú ukazovatele krvného tlaku. To vedie k tepelným stratám, k poklesu telesnej teploty. Okrem toho existujú ťažkosti so zvýšeným potením, zvýšeným srdcovým rytmom, dýchavičnosťou, trasom, závratmi, nekontrolovateľným strachom.

cukrovka

Diabetes mellitus je sprevádzaný zhoršenými metabolickými a oxidačnými reakciami. Pacient má energetický deficit so sprievodnými príznakmi:

• smäd
• strata váhy
• hypotermia
• stály hlad
• zhoršená citlivosť v prstoch
• suché ústa
• zvýšené močenie

Na presnú diagnostiku je potrebné podstúpiť komplexné vyšetrenie, získať osobnú konzultáciu s endokrinológom.

Patológia nadobličiek

Pri podchladení môže dôjsť k narušeniu normálneho fungovania nadobličiek, ktoré syntetizujú adrenalín a kortikosteroidy. Pri narušení produkcie hormónov sa pacient sťažuje na neustále pocity únavy, zníženie krvného tlaku, podchladenie. Napríklad pri Addisonovej chorobe sa pozorujú charakteristické znaky vo forme:

• svalová slabosť
• depresie
• irascibility
• Podráždenosť
• nevoľnosť, zvracanie
• poruchy stolice
• smäd
• zníženie hladiny glukózy v plazme

Nízka teplota nemusí vždy znamenať poškodenie organickými orgánmi. Tento príznak je často prechodný, reverzibilný a sám odchádza. Akútny a chronický stres vedie k vyčerpaniu tela, nadobličkám prestáva správne fungovať a objavujú sa alarmujúce príznaky.

Nádory mozgu

Mozgový nádor a poškodenie oblastí zodpovedných za termoreguláciu vedie k podchladeniu. Nádor sa postupne zväčšuje, komprimuje okolité tkanivá. Okrem zníženia teploty je hypotalamická dysfunkcia sprevádzaná aj:

• nekontrolovateľná smäd
• predĺžený spánok
• prudké zhoršenie psychoemocionálneho stavu
• mentálna nestabilita
• epileptické záchvaty
• obézny
• cukrovka

Na presnú diagnostiku sa používajú laboratórne a inštrumentálne výskumné metódy. V závislosti od stupňa rozšírenia patologického procesu sa zvolí liečebný režim. Vo väčšine prípadov je indikovaný chirurgický zákrok.

Astenický syndróm

Astenický syndróm je jedným z dôvodov, ktorý môže spôsobiť zníženie teploty. Faktory, ktoré môžu tento stav vyvolať: zvýšená únava, pravidelný deficit spánku. Pacient sa sťažuje na:

• silná slabosť, zhoršená výkonnosť, zhoršenie kvality života, chudnutie
• znižuje sa podkožné tukové tkanivo, vyvíja sa hypovitaminóza
• pokožka je bledá, slaná, vráskavá
• zápal sa vyvíja v ústnej dutine, dochádza k zápche
• ženy môžu stratiť menštruáciu, muži majú sexuálnu dysfunkciu

Po liečbe základného stavu, ktorý tento syndróm spôsobil, je možné dlho pozorovať prejavy asténie vrátane podchladenia..

Kožné lézie

Pri kožných léziách: psoriáza, dermatitída, ichtyóza, pacienti sa sťažujú na nízku telesnú teplotu. Okrem toho sa tvoria papuly, šupiny, vyrážky, peeling, seborrhea. Existuje možnosť vegetatívnych-dystonických a neuroendokrinných porúch. Nedostatok včasnej liečby môže viesť ku komplikáciám: astenický syndróm, svalová atrofia, dysfunkcia vnútorných orgánov, stavy imunodeficiencie..

Chrípka a iné akútne vírusové infekcie dýchacích ciest môžu byť sprevádzané znížením telesnej teploty. Tento symptóm nie je najtypickejší a nie je pozorovaný u všetkých kategórií pacientov. Inak je klinický obraz štandardný: ochorenie sprevádza bolesť hlavy, výtok z nosa, bolesť hrdla. Nízka teplota s ARVI je alarmujúcim signálom. Imunitný systém nefunguje správne a ľudské telo nie je schopné samy odolať infekcii.

Ak znížené hodnoty pretrvávajú aj po zotavení osoby, jedná sa o príznak vyčerpania tela. Tento stav sa vyskytuje v dôsledku mimoškolskej práce, nedostatku spánku, stresových situácií. Je potrebné skontrolovať stav nadobličiek, štítnej žľazy, venovať pozornosť chronickým patológiám.

opojenie

Pri intoxikácii omamnými látkami, aktívnymi zložkami liekov, možno pozorovať hypotermiu. Nekontrolované užívanie vysokodávkových liekov je spojené so závažnými komplikáciami vrátane nízkej horúčky. Intoxikácia sa prejavuje aj vo forme neurologických porúch, porúch obehového systému a fungovania gastrointestinálneho traktu, obličiek, pečene..

hypotermia

Pri podchladení klesajú indikátory teploty pod 35,2 stupňa. V počiatočných fázach sa častejšie vyskytuje dýchanie a srdcový rytmus, pocit chvenia, apatia, zvýšená ospalosť a dezorientácia. V závažných prípadoch je fungovanie všetkých orgánov brzdené až po kómu a smrť. Pri výrazných tepelných stratách, ktoré telo samo nedokáže zotaviť, dochádza k podchladeniu.

Tento stav nastáva v dôsledku:

• zvýšenie tepelných strát
• nedostatočná výroba tepla
• poruchy termoregulácie
• v závažných prípadoch: na pozadí rozsiahlej straty krvi, exacerbácie pankreatitídy, popálenín, diabetickej ketoacidózy

V prvej fáze podchladenia sa pozoruje kompenzácia: telo sa snaží obnoviť tepelnú rovnováhu samostatne. Vo fáze dekompenzácie sú pozorované poruchy termoregulačných mechanizmov. Podľa závažnosti podchladenia existujú:

• pľúca (adynamické) - sprevádzané trasmi svalov, zimnicou, bledosťou pokožky, poruchami reči, miernou bradykardiou, zvýšeným dýchaním
• stredné (sójové) - bradykardia sa zhoršuje, ukazovatele krvného tlaku sa znižujú. Vyskytuje sa apatia, letargia, zvýšená cyanóza kože, zníženie množstva vylúčeného moču, zastavenie tras. Pocit ospalosti sa zmení na spánok, v závažnom prípade - na kómu, na vonkajšie podnety neexistuje žiadna reakcia
• závažné (komatóza) - výrazné zníženie srdcovej frekvencie, akútne zlyhanie obličiek, kŕče. V závažných prípadoch sa zastaví dýchanie, srdcová činnosť sa zastaví

Počas liečby je potrebné aktívne a pasívne otepľovanie, liečba liekmi, resuscitácia..

Možné komplikácie

Možné komplikácie závisia od základného stavu, ktorý spôsobil zníženie telesnej teploty. U pacienta sa môže vyvinúť fibrilácia, opuch mozgu a pľúc a zvyšuje sa riziko vzniku akútneho zlyhania obličiek. Môžu sa vyskytnúť infekčné komplikácie: pneumónia, chirurgická infekcia rán. V dlhodobom časovom období vykazujú pacienti s podchladením neurologické poruchy.

Pri nesprávnom zahrievaní je proces termoregulácie prerušený a pokles tlaku. Rýchle zvýšenie telesnej teploty vedie k reflexnej vazodilatácii, je možné zastavenie srdca.

Čo robiť ako prvé

Ak telesná teplota poklesla, je potrebné objektívne vyhodnotiť celkové zdravie, pripomenúť si nedávne epizódy podchladenia, SARS. Mierny pokles ukazovateľov teploty môže byť spôsobený práve týmito faktormi a nie je dôvod na obavy. Ak sa ďalšie príznaky objavia vo forme slabosti, zhoršenia celkového zdravotného stavu, kŕčov, chvenia, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. Konzultácia s odborníkom tiež vyžaduje prudký pokles teploty pod 35 stupňov bez sprievodných príznakov, rozvoj halucinácií, narušené vedomie, zvracanie..

Pred príchodom lekára je potrebné pacienta položiť na teplé lôžko, uistiť sa, že je oblečený v suchom oblečení vyrobenom z prírodných tkanín. Pod nohy si môžete dať teplú vyhrievaciu podložku, dať čaj. Odporúča sa teplý kúpeľ nôh. Všetky opísané činnosti sú navrhnuté tak, aby normalizovali prirodzenú termoreguláciu tela..

Ktorého lekára kontaktovať

Zoznam podmienok, ktoré môžu spôsobiť podchladenie, je rozsiahly. Presnú diagnózu môže urobiť iba skúsený lekár, berúc do úvahy výsledky komplexného vyšetrenia. Pri prvých príznakoch poklesu telesnej teploty sa odporúča vyhľadať úvodnú konzultáciu s terapeutom. V budúcnosti môže byť potrebná súbežná konzultácia s endokrinológom, kardiológom, neurochirurgom, neurológom, urológom, otolaryngológom, nefroológom, gynekológom, špecialistom na infekčné choroby, hematológom.

diagnostika

Pri diagnostike podchladenia sa používajú laboratórne a inštrumentálne diagnostické metódy. Takéto štúdie sa vyžadujú:

• biochemický, všeobecný krvný test
• elektrokardiogram
• všeobecná analýza moču
• pulzná oxymetria
• ultrazvuková diagnostika vnútorných orgánov - predpisuje sa podľa sprievodných príznakov
• Ultrazvuk štítnej žľazy
• rentgén hrude
• krvný laktát
• hodinový výstup moču
• coagulograms

Je uvedený všeobecný zoznam štúdií. V závislosti od získaných výsledkov môže byť potrebná súbežná konzultácia s lekármi iných špecialít, použitie ďalších diagnostických metód.

liečba

Liečba je vybraná v závislosti od príčiny, ktorá vyvolala podchladenie. Ak nízka teplota nie je spôsobená špecifickými patológiami, odporúčajú sa všeobecné spevňovacie prostriedky.

• Stravu je potrebné prehodnotiť, obohatiť o potrebné vitamíny, mikroelementy
• lekár môže odporučiť užívanie vitamínových komplexov
• ukazuje použitie adaptogénov na báze citrónovej trávy, ženšenu, Rhodiola rosea, aralia
• dobrý účinok zabezpečujú denné prechádzky, mierna fyzická aktivita, dodržiavanie práce a odpočinku

Ak sa zistia patológie, odporúča sa liečba alebo fyzioterapia. V závažných prípadoch, ako sú nádory mozgu, je indikovaný chirurgický zákrok.

predpoveď

Prognóza pacientov závisí od základných faktorov, ktoré vyvolali symptóm. Čím skôr pacient vyhľadá kvalifikovanú lekársku starostlivosť, tým priaznivejšia je prognóza. Pri súčasných zraneniach a somatických poruchách sa zvyšuje pravdepodobnosť komplikácií.

prevencia

Na prevenciu podchladenia sa odporúča včas liečiť vznikajúce choroby, vybrať si správne oblečenie s ohľadom na poveternostné podmienky. Je potrebné zabezpečiť optimálny teplotný režim v miestnostiach, v ktorých sú ľudia náchylní na zníženie telesnej teploty. Blahodarné je dodržiavanie každodennej rutiny, práce a odpočinku, správna výživná výživa.

Ak osoba pociťuje prvé príznaky nadmernej práce, je potrebné na chvíľu zanechať rutinné záležitosti a oddýchnuť si telo. Užitočné prechádzky do prírody, v blízkosti mora, kúpaliska, masáže, zdravého, zdravého spánku. Pri pravidelných teplotných výkyvoch a poklese ukazovateľov je potrebné venovať pozornosť psychosomatickým príčinám tohto príznaku, pracovať s psychoterapeutom.

Ak je nízka telesná teplota spôsobená podchladením, posúdte celkový stav tela, výsledky laboratórnych testov. Kompetentne poskytovaná prvá pomoc, postupy správneho otepľovania bránia rozvoju komplikácií. V iných prípadoch sa berie do úvahy celková pohoda pacienta, charakteristika jeho tela. Nízka teplota môže byť spôsobená skrytými, skrytými procesmi v tele. Je dôležité zdržať sa samoliečby, aby nedošlo k rozmazaniu klinického obrazu a nekomplikovalo sa formulovanie presnej diagnózy..