Mozgové rytmy a ich funkcie

Charakterizácia a klasifikácia rytmov elektrickej aktivity mozgu. Hlavné rytmy EEG sa líšia vo frekvenčnom rozsahu: delta, theta, alfa, beta, gama. Charakteristiky oscilačnej aktivity kortikálnych a subkortikálnych štruktúr rôznych analyzátorov (zrakové, somatosenzorické, sluchové, čuchové) počas makrómu. Oscilačná aktivita talamu, hippocampu, bazálneho predného mozgu. Viacbunková oscilačná aktivita. Rytmické výboje v nahrávkach z jedného neurónu. Synchronizácia rytmov mozgu s exogénnymi a endogénnymi stimulmi. Spontánna, evokovaná, indukovaná rytmická mozgová aktivita.

Metódy analýzy elektrickej a magnetickej aktivity mozgu (EEG a MEG). Výkonové spektrá spontánnej a vyvolanej elektrickej aktivity mozgu. Automatické a krížové korelačné funkcie elektrickej aktivity. Krížové spektrá. Spektrálne spektrá. Filtrovanie rytmu v rôznych frekvenčných rozsahoch. Evokované potenciály (EP) a potenciálne udalosti (PSS). Fázové a tonické reakcie frekvenčných oscilátorov v zložení spriemerovaného EP a EP na jeden stimul. Reakcia asimilácie rytmu zmyslového podnetu. Harmonické zloženie rytmickej asimilačnej reakcie. Získanie spriemerovanej reakcie na asimiláciu rytmu (URU). Porovnanie URU s VP.

Spôsob lokalizácie dipólového zdroja rytmu alebo fragmentu vlny na identifikáciu mozgových štruktúr zodpovedných za jeho generovanie. Model jedného alebo viacerých pohyblivých alebo stálych ekvivalentných prúdových dipólov. Integrácia EEG a MEG údajov so štrukturálnym a funkčným zobrazením mozgu magnetickou rezonanciou. Kombinácia metód na lokalizáciu dipólových zdrojov s tomografickými mozgovými rezmi získanými pomocou štruktúrneho zobrazovania pomocou magnetickej rezonancie alebo rezov získaných z atlasov ľudského mozgu. Meranie úrovne oscilačnej aktivity spočítaním lokalizovaných zdrojov v objeme celého mozgu.

Použitie faktorovej analýzy na identifikáciu nezávislých generátorov rytmickej mozgovej aktivity a na oddelenie oscilačných procesov kortikálnej a subkortikálnej úrovne.

Mozgové rytmy v senzorických a kognitívnych procesoch. Gama rytmus a vnímanie. Stimulus-špecifická synchronizácia gama-oscilácií buniek patriacich do rovnakej skupiny neurónových detektorov vizuálnej kôry mačky, opice. Fázové charakteristiky fenoménu synchronizácie - vizuálne neurónové detektory na primeranú stimuláciu. Gama a beta rytmy - sietnicové neuróny, LCT, zraková kôra na stimuláciu kontrastu. Gama oscilácie čuchového mozgu, ich vzťah so špecifickými charakteristikami stimulu. Priestorovo koherentné vzorce oscilácií gama v čuchovej cibuľke a kôre ako odraz špecificity zápachu. Vysokofrekvenčné oscilácie v somatosenzorickej kôre, ich vzťah k EP-zložkám s krátkou latenciou.

Gama rytmus a pozornosť. Tonické a fázové reakcie so zvýšeným rytmom gama. Oscilácie gama sú vo fáze a mimo fázy s exogénnym stimulom. Zmyslová zložka gama rytmu. Kognitívna zložka gama rytmu: komplex P300-40 Hz.

Operácie prístupu k rytmu gama a pamäti. Odraz v gama aktivite tvorby engramu v pamäti časového intervalu. Očakávacia reakcia a gama rytmus. Dočasné štruktúrovanie gama impulzov v interstimulačnom intervale po predložení stimulu v pevnom intervale. Čakacia vlna (podmienená záporná odchýlka) a oscilácie gama.

Gama rytmus a učenie. Posilnenie gama aktivity v intervale medzi kondicionovaným signálom a motorickou odozvou počas tvorby kondicionovaného reflexu v čuchovom systéme, počas vývoja motorického defenzívneho reflexu u králika, potravinového pomocného reflexu u psa.

Gama rytmus a fantázia. Gama rytmus vo vnímaní postáv Canissy, obsahujúci iluzórne obrysy. Odraz somatických halucinácií v priestorovom usporiadaní gama rytmu. Lokalizácia ekvivalentného dipólu gama oscilácií pri somatických halucináciách.

Úloha oscilačných procesov pri kontrole dobrovoľných pohybov. Piperov rytmus, jeho kortikálny pôvod. Oscilujúce vplyvy svalovej jednotky smerom nadol. Úloha bazálneho predného mozgu v koherentných súvislostiach medzi MEG motorickej kôry a EMG v rozsahu beta a gama rytmov.

Odraz behaviorálnej aktivity v gama rytme. Vplyv potravy, motorického správania, starostlivosti o rytmus EEG gama u potkanov. Gama rytmus v aktívnej a pokojnej bdelosti.

Nízkofrekvenčné rytmy (theta, alfa, delta) v senzorických a kognitívnych procesoch. Tvorba koherentných theta-rytmických spojení v mozgových štruktúrach zapojených do procesu učenia počas vývoja kondicionovaných obranných reflexov u králika. Vzhľad koherentného rytmu theta v špecifickom systéme a retikulárna formácia počas orientačného reflexu. Čelný rytmus rytmu v strednej línii a kognitívna funkcia. Alfa a theta rytmy v špecifických senzorických systémoch na kortikálnej a subkortikálnej úrovni ako ukazovatele primeranosti a neprimeranosti senzorickej stimulácie. Charakteristiky reakcií alfa a theta rytmov hippocampu na senzorický stimul. Hipokampálny theta rytmus ako modulátor alfa aktivity v hippocampe. Theta rytmus ako odraz sústredenej pozornosti a výzva k pracovnej pamäti. Rozhodovanie a oscilácie delta. Delta-rytmus bdelosti pri poskytovaní kognitívnej činnosti. Zložky delta a theta vln P300 ako súčasť EP.

Oscilačná povaha komponentov EP. VP je výsledkom súčtu fluktuácií kardiostimulátora po reštarte neurónov kardiostimulátora. Delta-, theta-, alfa-, beta- a gama-oscilácie ako hlavné typy frekvencií kmitaní kardiostimulátorov. Vzťah delta, theta, alfa, beta a gama rytmov s komponentmi EP korelujúcimi so senzorickými a kognitívnymi operáciami (H70, P100, P300). Metódy štúdia oscilačnej povahy komponentov EP (výkonové spektrá, filtrovanie vo frekvenčných pásmach a časových oknách).

Nervové mechanizmy oscilačnej aktivity. Postsynaptický a presynaptický pôvod oscilácií. Rytmická aktivita mozgu v dôsledku aktivácie nervových sietí s excitačným dozvukom. Sieťové generátory rytmu, úloha spätnej väzby. Kardiostémový neurón je zdrojom rytmického endogénneho potenciálu. Generačné mechanizmy kmitania kardiostimulátora. Rytmus výbojov špičiek a membránový potenciál neurónov. Oscilácie v ohniskovom potenciáli. Rezonančný stav kardiostimulátora. Rezonančná frekvencia kardiostimulátora. Reštartovanie kardiostimulátora. Znaky iónových mechanizmov tvorby rytmu na some a dendritoch talamických neurónov. Závislosť frekvencie kardiostimulátorov od úrovne neurónovej depolarizácie. Gama a alfa oscilácie v talasických neurónoch. Gama rytmus ako neinvazívny indikátor výkonu neurónových sietí. Celková a miestna gama aktivita. Gama rytmus neurónov ako špecifický mechanizmus na zosilnenie synapsií. Burst typ neurónu fungujúci ako optimálny stav pre post-tetanické zosilnenie synapsie. Vplyv rytmu theta na potenciáciu synapsií. Pôsobenie neurónov v nešpecifickom talamuse, ktoré spôsobuje výbuchy hrotov pri frekvencii alfa-podobnej aktivity kôry králikov. Fázovo špecifické vzťahy burstových výbojov neurónov nešpecifického talamu s EP kôry. Závislosť rytmickej aktivity talamických neurónov na funkčnom stave.

Oscilačný systém mozgu vo fylogenéze. Rytmické výkyvy v elektrickej aktivite nervového systému bezstavovcov. Rytmy delta, théta, alfa a gama v spektre elektrickej aktivity pozadia slimákov. Hipokampálny rytmus theta a jeho zdroje kardiostimulátora v septe. Theta rytmus ako výstražný rytmus u zvierat. Gama a alfa rytmy v hippocampu mačky. Alfa-rytmus u králikov a alfa-rytmus u psov a opíc. Alfa rytmus a alfa-podobné rytmy kôry u ľudí (mu, tau, sigma).

EEG rytmy a individuálne rozdiely. Teplotné charakteristiky a frekvenčné spektrá EEG. Stabilita jednotlivých funkcií EEG. Úloha genotypu pri tvorbe spektra EEG. Stanovenie sily nervového systému závažnosťou rytmov delta a theta a reakcia asimilácie nízkofrekvenčnej stimulácie. Charakteristiky labilnosti nervového systému podľa závažnosti frekvencií EEG v rozmedzí beta1 a beta2 a reakcia asimilácie týchto rytmov. Vzťah aktivačných schopností s silou theta a alfa rytmov a frekvencie alfa rytmu. Diagnostika dobrovoľných a nedobrovoľných úrovní riadenia správania na základe individuálnych charakteristík frekvenčného spektra EEG. Vzťah funkcií EEG s kognitívnymi schopnosťami a úrovňou inteligencie. Vzdialené a lokálne koherentné spojenia v rytme theta. Hodnotenie efektívnosti výkonu kognitívnej činnosti pomocou rytmov EEG. Preukázanie vlastnosti úzkosti pri potlačení funkcií modulátorov srdcovej frekvencie.

Interakcia oscilačných procesov na centrálnej a periférnej úrovni. Synchronizácia beta a gama rytmov elektrickej aktivity motorickej kôry s frekvenciou výbojov svalových jednotiek. Piperov rytmus. Odraz výkonu dobrovoľného pohybu a tonického svalového napätia rôznych intenzít v gama a beta rytmoch motorickej kôry a v oscilačnej aktivite svalových jednotiek. Tremor, jeho frekvenčné charakteristiky.

Oscilačná aktivita v autonómnom nervovom systéme. Rytmická aktivita v sympatických vláknach. Rytmy, ktoré modulujú periódu srdcového rytmu spúšťanú kardiostimulátorom srdca. Metabolické, vaskulárne a respiračné modulátory intervalu RR EKG a hodnotenie ich príspevkov vektorovým priestorom srdcovej frekvencie. Odraz orientačných a obranných reflexov pri zmene vplyvu vlnových modulátorov SR na hodnotu intervalu RR. Vplyv rôznych funkčných stavov, stres v situácii pri učení a vykonávanie rôznych typov úloh na výkon modulátorov CP vlny v intervale RR.

Funkčný stav a rytmy mozgu. Oscilačná aktivita mozgu v rôznych funkčných stavoch prebudeného subjektu. Závislosť rezonančných vlastností oscilačných systémov na funkčnom stave. Rytmy mozgu v cykle spánku a bdenia. Funkcie gama aktivity pri pomalých vlnách, paradoxnom spánku a pri bdelosti, v anestézii. Selektívna autonómna podpora mozgu. Funkčné stavy ako špecifické formy integrácie rytmov mozgu s oscilačnými procesmi, ktoré rytmicky modulujú veľkosť intervalu srdcovej frekvencie. Typy spojení medzi rytmami EEG a modulátormi HR charakterizujúcimi aktívnu a pasívnu pozornosť. Mozgové rytmy a úrovne vedomia.

Psychofyziologické pojmy o rytmickej aktivite mozgu. Súbor neurónov ako hlavná metóda kódovania informácií. Priestorová synchronizácia rytmickej aktivity neurónov (súbor neurónov) ako odraz špecifickosti informácií. Koncept dočasného spojenia neurónov do súborov prostredníctvom synchronizácie rytmickej aktivity zo spoločného zdroja. Priestorová synchronizácia rytmu ako prejav identických kardiostimulátorových vlastností priestorovo oddelených neurónov. Teória frekvenčne špecifického kódovania informácií endogénnymi oscilátormi. Mozgové rytmy ako priestorovo selektívne distribuované systémy oscilátorov vykonávajúce funkciu kódovacích informácií. Mozgové rytmy v teórii kódovania vektorových informácií. Oscilačná aktivita mozgu ako mechanizmu, ktorý uľahčuje proces spracovania informácií zvýšením účinnosti neurónových sietí, ktoré zaznamenávajú a čítajú informácie podľa princípu vektorového kódovania. Myšlienka účasti gama a alfa oscilácií v parvocelulárnom a magnocelulárnom systéme na vzniku činov vedomia. Úloha interakcie mozgových rytmov v procese spracovania informácií. Vplyv nízkofrekvenčných EEG rytmov na časové usporiadanie výbuchov gama aktivity. Interakcia gama oscilácií s rytmami delta a theta v rôznych funkčných stavoch.

Hlavný

• V.V. Gnezditsky Vyvolaný mozgový potenciál v klinickej praxi Taganrog: TRTU, 1997. P. 101-117, 174-190.
• E. A. Golubeva Schopnosť a osobnosť. M. Prometheus, 1993. S. 164-183, 212-222, 232-237, 266-278..
• T. N. Grechenko Psychofyziológia), Moskva: Gardarika, 1999, s. 36-45.
• Danilova N.N. Funkčné stavy: mechanizmy a diagnostika. M.: Vydavateľstvo Mosk. University, 1985. S. 22-50, 181-268.
• Danilova N.N. Psychofyziologická diagnostika funkčných stavov. M.: Vydavateľstvo Mosk. University, 1992. S. 3-23, 43-105, 187-188.
• Danilova N.N. Tepová frekvencia a zaťaženie informáciami. // Vestn. Moskva un-to. Ser. 14. Psychológia. 1995. č. 4. S. 14-27.
• Danilova N.N. Odolnosť proti stresu ako individuálny znak // I Medzinárodná konferencia na pamiatku A.R. Lurie: So. správy / vyd. E. D. Khomskoy, T.V. Akhutina. M.: RPO, 1998 S. 177-192.
• Danilova N.N. Psychofyziológia. M.: Aspect Press, 2000. S. 90-93, 312-318.
• Danilova N.N., Astafiev S.V. Ľudská pozornosť ako špecifické spojenie rytmov EEG s modulátormi srdcovej frekvencie // Zhurn. vyššia. Nervózny aktívny ne. I.P. Pavlova. 2000. T. 47. No. 5.
• Dumenko V.N. Vysokofrekvenčný elektroencefalogram: výsledky a vyhliadky // Zhurn. vyššia. Nervózny aktívny ne. I.P. Pavlova. 1997. T. 47. S. 286-298.
• Livanov M.N. Priestorová organizácia mozgových procesov. M.: Nauka, 1972. S. 20-36, 49-55, 115-133.
• Naatanen R. Pozornosť a mozgové funkcie. M.: Vydavateľstvo Mosk. University, 1998. str. 141-150.
• Základy psychofyziológie /. ed. Yu.I. Alexandrova. M. INFRA-M, 1997 S. 168-181.

dodatočný

• Zhemaitite D.I. Autonómna regulácia sínusového rytmu u zdravých a chorých pacientov // Analýza srdcového rytmu / Ed. D. emaitite, L. Telksnis, Vilnius: Mokslas, 1982, s. 22-32..
• Zenkov L.R. Klinická encefalografia. Taganrog: TRTU, 1996. str. 24-37.
• Ravich-Scherbo I.V., Maryutina T.M., Grigorenko E.L. Psychogenetics. M.: Aspect Press, 1999. S. 286-309.
• Sviderskaya N.E., Korolkova T.A. Priestorová organizácia elektrických procesov v mozgu: problémy a riešenia // Zh. vyššia. Nervózny aktívny ne. I.P. Pavlova. 1997. T. 47. No. 5. P. 792-811.
• Basar T., Schurmann M., Basar-Eroglu C., Karakas S. Alpha oscilácie vo fungovaní mozgu: integračná teória. //Int.J. Psychophysiol. 1997. V. 26. P. 5-29.
• Basar E., Basar-Eroglu C., Karakas S., Schurmann M. Brain oscilácie vo vnímaní a pamäti // J. of Psychophysiol. 2000. V. 35. P. 95-124.
• Klimesch W. Mtmory procesy, oscilácie mozgu a EEG synchronizácia // Psychophysiol. 1996. V. 24. P. 61-100.
• Llinas R.R., Ribery U. Koherentná 40-Hz oscilačná charakteristika dreem u ľudí // Proc. Natl. Acad. Sci. USA. 1993. V. 90. S. 2078-2081.

Program bol vyrobený
N.N. Danilova,
Doktor psychológie

Psychologická fakulta, Moskovská štátna univerzita, pomenovaná podľa M.V. Lomonosov
125009, Moskva, ul. Mokhovaya, 11, budova 9. Trasy jazdy. Telefónny zoznam.

Dizajn a podpora webových stránok 1997-2020: Stanislav Kozlovsky

Škola sebapoznania

Mozgové rytmy

Základné rytmy mozgu [1, s. 25]

Rytmy mozgu (mozgu) sú cyklické zmeny v elektrickej aktivite mozgu (fluktuácie), zaznamenávané pomocou elektroencefalogramu (EEG). Každý rytmus zodpovedá určitému stavu mozgu.

Hlavnými mozgovými rytmami sú alfa (relaxácia), beta (koncentrácia a myslenie), gama (nadmerná koncentrácia a nadmerná konzumácia), delta („spánok“, hlboký spánok, zotavenie), theta (spánok)..

Alfa rytmus

Alfa-rytmus (a-rytmus) mozgu - pozostáva z vĺn správneho, takmer sínusoidného tvaru, vzniká v stave relaxácie, odpočinku, bdelosti. Je registrovaná so zavretými očami, meditáciou alebo s predĺženou monotónnou prácou. Vyskytuje sa vo vizuálnej kôre mozgu, potom sa môže šíriť do celého mozgu [1, s. 23]..

Amplitúda: 5 až 100 μV (mikrovolt). Čím menej svetla a / alebo obrázkov, tým vyššia je hodnota elektrického potenciálu.

Frekvencia: 8 až 13 Hz.

Negatívne aktívne skúsenosti ako úzkosť, strach, hnev, úzkosť potláčajú a-rytmus, až kým nezmiznú.

V prípade slepého, vrodeného alebo dlhodobého oslepnutia chýba a-rytmus. Stáva sa to aj vtedy, keď je poškodený optický nerv [2, s. 319]..

Beta rytmus

Beta rytmus (β-rytmus) - súvisí s pozornosťou, koncentráciou, myslením. Znamená to intenzitu duševnej činnosti v stave bdelosti s otvorenými očami. Je odstránený z oblasti predných, stredných, čelných gyri.

Amplitúda: 3 až 20 μV

Frekvencia: 14 až 40 Hz

Poznámka: P-rytmus sa zvyčajne spája s nehybným pozorovaním alebo myslením, pretože akýkoľvek pohyb (a dokonca aj zobrazenie pohybu) zvyčajne narúša (znižuje) koncentráciu pozornosti, a preto potláča rytmus beta. Hmatové údaje (dotyk) pôsobia podobne.

Gama rytmus

Gama rytmus (γ-rytmus) - je spájaný s komplexnými myšlienkovými procesmi, maximálnou koncentráciou pozornosti (napríklad pochopte podstatu Fermatovej vety: nie je možné rozložiť kocku na dve kocky, biquadrat na dva biquadraty a vo všeobecnosti o nič väčší ako štvorec, na dva stupne s týmto rovnaký indikátor). Registrované v celom mozgu.

Amplitúda: 2 až 20 μV

Frekvencia: 30 až 200 Hz

Delta rytmus

Delta-rytmus (δ-rytmus) - „vypnutie“ - regeneračné procesy v mozgu. Minimálna mentálna aktivita. 3,4 štádium spánku.

Amplitúda: 20 až 200 μV. Vysoký potenciál naznačuje vysokú intenzitu regeneračných procesov, ku ktorým dochádza po duševnom preťažení alebo počas neurologického ochorenia.

Frekvencia: 0,5 až 4 Hz

• Spánková fáza 3 - ak sú 8 vĺn menej ako 50% - pomalý spánok
• 4 spánková fáza - ak δ-vlny sú viac ako 50% - hlboký pomalý spánok (delta spánok)

Rytmus delta predstavuje 80% snov, človek je veľmi ťažké prebudiť a δ-sny sa zvyčajne nepamätajú.

Theta rytmus

Theta rytmus (θ rytmus) - stav medzi spánkom a bdelosťou, zóna súmraku. 1 fáza spánku. Zmena parametrov vlny theta je spojená so zmenou stavu vedomia z bdelosti do spánku. Ako sa mení amplitúda a frekvencia, objavujú sa obrázky spánku a potom spánok. Väčšina ľudí zaspí a stráca vedomie. Odnímateľná z predných zón a hippocampu.

Amplitúda: 20 až 100 μV

Frekvencia: 4 až 8 Hz

Ak máte chuť zaspať, máte vlny theta. Vlny theta s nízkou intenzitou sa generujú počas emocionálneho stresu a pri hľadaní niečoho.

Rytmus

Mu-rytmus (μ-rytmus) je oblúkový typ vĺn, je zriedkavý, vyskytuje sa pri duševnom strese, duševnom strese, imaginárnom pohybe, dotykových pocitoch. Zmizne so skutočnými pohybmi.

Amplitúda: 50 μV

Vyjadruje sa aj v nevidiacich, ktorí musia navigovať vo vesmíre na základe hmatových a motorických pocitov.

1. Základy psychofyziológie: Učebnica / Otv. ed. Yu.I. Alexandrov. - M.: INFRA-M, 1997

2. Novikova L.A. Vplyv zraku a sluchu na funkčný stav mozgu. M.: Vzdelávanie. 1966.

Vplyv meditácie na mozgové rytmy

Autor: Dmitriy · Zverejnené 03.02.2020 · Aktualizované 09.02.2020

Bolo vedecky dokázané, že dochádza k účinku meditácie na rytmy mozgu. V posledných niekoľkých desaťročiach vedci uskutočnili množstvo štúdií, v ktorých rytmy mozgu boli zaznamenávané u subjektov počas meditácie. Všetky štúdie preukázali priamy účinok tohto procesu na rytmy. Táto reč bude hovoriť o tom, aké sú mozgové rytmy a aký vplyv na ne má meditácia..

Krátka exkurzia do rytmov mozgu

Moderná veda rozlišuje päť hlavných typov od rytmov mozgu: beta rytmus (charakteristika bdelosti), rytmus delta (hlboký spánok) a theta rytmus (prechod zo spánku do bdelosti), alfa rytmus (prejavuje sa počas odpočinku v stave bdelosti) a gama rytmus (aktívny proces myslenia).

DELTA rytmy 1-4 Hz.

Delta rytmy sú najpomalšie rytmy v našom mozgu. Dominujú v okamihu, keď je človek ponorený do stavu hlbokého spánku. Vedci však zistili, že stimulácia činnosti mozgu delta, keď je hore, má priaznivý vplyv na vedomie, znižuje stres a napríklad pomáha zbaviť sa niektorých druhov chronickej bolesti..

Úplne prvá štúdia sa uskutočnila v roku 1985, ktorá klinicky potvrdila schopnosť delta rytmov zmierniť rôzne typy bolesti, najmä bolesti hlavy. V tejto štúdii bolo 15 pacientov vystavených delta vlnám s frekvenciou 1 až 3 Hz po dobu 15 minút. Všetci pacienti okrem jedného zaznamenali pokles alebo úplné vymiznutie jedného alebo druhého druhu bolesti, ktoré zažili pred začiatkom relácie. Aby sa vylúčil efekt placeba, od kontrolnej skupiny sa požadovalo, aby počúvali delta rytmy, ale namiesto delta rytmov počúvali normálne zvuky. Výsledkom bolo zmiernenie bolesti zaznamenané iba u jedného z 8 pacientov..

V roku 2005 sa uskutočnila štúdia zameraná na skúmanie účinku delta rytmov na zníženie úzkosti a úzkosti u pacientov podstupujúcich chirurgický zákrok. Skupina 108 pacientov bola rozdelená do troch podskupín. Každá z nich bola požiadaná, aby sa asi hodinu pred operáciou podrobila psychologickému testu, počas ktorého sa hodnotil stav úzkosti pacienta. Potom boli pacienti rozdelení do troch skupín. Prvá skupina bola požiadaná, aby si vypočula zvukovú nahrávku, ktorá obsahovala delta-rozsah binaurálnych rytmov. Druhá skupina počúvala presne rovnakú nahrávku, ale bez binaurálnych rytmov. Tretia skupina nepočula žiadne zvukové nahrávky. Po 30 minútach boli pacienti požiadaní, aby sa druhýkrát podrobili testu psychologickej úzkosti. Prvá skupina zaznamenala pokles úzkosti o 26,3%. Druhá skupina (ktorá práve počúvala hudbu bez delta rytmov) vykázala 11,1% pokles úzkosti, zatiaľ čo kontrolná skupina, ktorá nepočula zvukové nahrávky, vykázala pokles úzkosti len 3,8%. Táto klinická štúdia dokázala, že účinok delta vĺn na vedomie nebol je dôsledok účinku placeba.

V klinických štúdiách bola skupina 49 subjektov rozdelená do troch podskupín. Prvá podskupina pravidelne počúvala delta rytmov. Druhá skupina užívala lieky na zlepšenie spánku. Tretia skupina užívala potravinové doplnky, aminokyseliny, minerály, vitamíny. Prvá podskupina počúvala delta rytmy pomocou stereofónnych slúchadiel 30 minút pred spaním. Záznamy obsahujúce izochrónne tóny sa použili na stimuláciu mozgovej aktivity delta. Každé ráno každý mesiac vyplnili všetci pacienti dotazník, ktorý hodnotil kvalitu spánku. Výsledky vedcov šokovali: kvalita spánku prvej skupiny sa v porovnaní s druhou a treťou zlepšila o 58%.

THETA rytmy 4 - 7 Hz.

Rytmy théta (3 - 8 Hz) boli predmetom mnohých štúdií, ako je štúdium pamäti, emocionálnej sféry, spánku, hypnózy - všetky tieto typy aktivity takým spôsobom spôsobili zvýšenú mozgovú aktivitu theta. Výskum ukázal, že mozgový stav theta sa prirodzene vyskytuje počas prechodu zo spánku do bdelosti. Súvislosť medzi meditatívnymi stavmi a aktivitou theta bola dôkladne zdokumentovaná. Vedci natáčali EEG od slávnych mníchov, liečiteľov, ľudí, ktorí praktizujú meditáciu po dlhú dobu a dospeli k jednoznačnému záveru, ktorý potvrdili stovky štúdií: zatiaľ čo v meditatívnom stave mozgová aktivita theta výrazne stúpa.

Účinok theta vĺn na mozog vedie k zlepšeniu pamäte, väčšej kontrole nad emocionálnou sférou, meditatívne praktiky, keď sú vystavené vlnám théta, prinášajú jasnejšie dojmy, ľahšie sa vstúpi do stavu hypnózy, sny sa stanú živšími a pestrejšími. Ďalší výskum účinkov frekvencií theta preukázal zlepšenú intuíciu, kreativitu a kapacitu ľudského mozgu..

V roku 2001 sa uskutočnila klinická štúdia zameraná na štúdium účinkov vĺn theta na ľudí trpiacich zvýšenou úrovňou úzkosti. Skupina 15 pacientov bola požiadaná, aby počúvali zvukové nahrávky pomocou rytmov theta jeden mesiac. Subjekty boli požiadané, aby viedli denník, v ktorom opísali svoj stav, aby zhodnotili stav úzkosti a obáv. Najbežnejšie záznamy boli tie, u ktorých si pacienti všimli, že vstúpili do pokojného stavu, počas relácie často zaspali. U takmer všetkých pacientov bol zaznamenaný pokles úzkosti. Účastníci boli požiadaní, aby ohodnotili svoj stav úzkosti od 1 do 100. Pred počúvaním pások s binaurálnymi rytmami bolo priemerné skóre úzkosti skupiny 43,1. Po mesiaci počúvania priemerné skóre úzkosti skupiny výrazne kleslo na 24,3.

V priebehu tejto klinickej štúdie sa preukázalo, že počúvanie theta rytmov vedie k zníženiu úzkosti. V klinickej štúdii bolo približne 2 500 pacientov vystavených theta rytmom, aby sa vyvolalo hypnotické ochorenie. Výsledkom štúdie bolo zistenie, že po 5 minútach vystavenia theta rytmom asi 80% pacientov vstúpilo do mierneho hypnotického stavu, čo je asi o 50% viac ako pri použití iných metód indukcie do hypnotického stavu. Aby sa zabezpečila čistota experimentu, účastníci neboli upozornení, že sa dostanú do hypnotického stavu. V niektorých skupinách však pozitívny výsledok vykázalo až 90% subjektov..

Výskum súvislostí medzi mozgovou aktivitou theta a stavom Zen (stav hlbokej meditácie) sa začal už v roku 1966. Za tridsať rokov sa vykonalo asi 29 takýchto štúdií, počas ktorých bol EEG zaznamenaný u ľudí v hlbokom meditatívnom stave. Profesor Takahashi dlhodobo zaznamenáva EEG ľudí, ktorí praktizujú Zen.

Výsledkom tejto a ďalších štúdií bolo dokázané, že keď je človek v stave hlbokej meditácie, v predných predných lalokoch mozgu začnú dominovať theta rytmy. Vedci tiež zaznamenali zvýšenie hladín serotonínu, keď sú vystavení frekvencii theta.

ALPHA bije 7-13 Hz.

Alfa mozgové rytmy sa zvyčajne vyskytujú, keď sme v stave pokoja, relaxácie, niekedy sú sprevádzané stavom „letu“ - príjemným prúdom, v ktorom sa nachádza naše vedomie..
Pri práci na tvorivých činnostiach v mozgu vznikajú alfa rytmy. Pred spaním, vo chvíli, keď zavrieme oči, sa šíri alfa mozgovou kôrou, čo vedie k zaspávaniu.

Štúdie tiež zaznamenali zvýšenú aktivitu alfa mozgu počas meditácie, najmä u ľudí, ktorí zažili stav odpočinku a sústredenie sa na svoje dýchanie. V týchto okamihoch v mozgovej kôre dominovali alfa rytmy. V roku 2006 sa začal experiment na štúdium účinku alfa rytmov na ľudí, ktorí sa podrobili endoskopickému vyšetreniu..

Do štúdie bolo zapojených 40 ľudí (25 mužov a 15 žien). Dvadsať pacientov bolo vystavených alfa rytmom počas 25 minút. Zvyšných dvadsať pacientov nebolo ovplyvnených. Prvá aj druhá skupina podstúpili endoskopický postup, po ktorom boli požiadaní, aby vyhodnotili stupeň nepohodlia počas postupu. V skupine, ktorá bola vystavená alfa rytmom, 18 z 20 pacientov zaznamenalo nízku úroveň nepohodlia počas postupu a v kontrolnej skupine iba traja z 20 pacientov zaznamenali nízku úroveň nepohodlia. Všetci pacienti sa podrobili vyšetreniu (EEG sa odobralo) pred endoskopickým postupom. Všetci pacienti podstupujúci stimuláciu vykazovali zvýšenú aktivitu alfa mozgu. Výsledkom tejto klinickej štúdie bolo zistenie, že zvýšená alfa aktivita mozgovej kôry znižuje prah bolesti.

V roku 2000 dánski vedci uskutočnili štúdiu zameranú na zistenie pozitívneho účinku alfa rytmov na úzkosť a úzkosť. Skupina subjektov bola vystavená frekvencii 30 Hz po dobu 5 minút, po ktorej boli subjekty vystavené frekvencii 10 Hz počas 35 minút. Pred a po relácii sa subjekty podrobili testu na hodnotenie úzkosti. Kontrolná skupina nebola vystavená žiadnemu vystaveniu frekvencii. V porovnaní s kontrolnou skupinou, ktorá nebola vystavená alfa vlnám, skupina, ktorá počúvala nahrávku s binaurálnymi rytmami obsahujúcimi alfa vlny, vykázala 4 (!) Násobný pokles úrovne úzkosti a úzkosti.

V marci 2006 časopis BMC Neuroscience publikoval článok, v ktorom na základe početných klinických štúdií sa tvrdilo, že stimulácia mozgu alfa-rytmami vedie k významnému zlepšeniu pamäte.V priebehu výskumu opísaného v tomto článku vedci zistili: účinok alfa rytmov pri 10 Hz vedie k lepšej pamäti. Zistili tiež, že alfa mozgová aktivita klesá s vekom. Počas experimentu blikali pred predmetmi na obrazovke krátke slová, ktoré si mali zapamätať a potom opakovať.

Počas tohto experimentu subjekty nosili slúchadlá, prostredníctvom ktorých sa vysielala nahrávka obsahujúca alfa rytmy. Nasledujúci deň bola rovnaká skupina požiadaná o rovnakú úlohu, ktorú vykonali bez akejkoľvek alfa stimulácie. Výsledkom štúdie bolo zistenie, že stimulácia pri frekvencii 10,2 Hz významne zlepšila pamäť. Ľudia v skupine s priemerným vekom 52 boli schopní vykonávať podobne ako v skupine s priemerným vekom 25 rokov. To viedlo k záveru, že stimulácia mozgu s frekvenciou 10,2 Hz zlepšuje pamäť..

V priebehu mnohých štúdií, ktoré uskutočnili japonskí a kórejskí vedci, bol EEG zaznamenaný u ľudí zapojených do rôznych duchovných praktík a meditácie. Tam bolo asi 19 takýchto štúdií, z ktorých každá zahŕňala desiatky praktizujúcich. Vedci zaznamenali zvýšenú aktivitu alfa mozgu takmer u všetkých subjektov, u ľudí, ktorí sa zaoberali takýmito praktikami, ako je transcendentálna meditácia, Zen meditácia, jóga, budhizmus a ďalšie, bola zaznamenaná zvýšená aktivita alfa mozgu..

BETA rytmy 13-30 Hz.

Mozgy väčšiny z nás sú počas dňa v stave beta. Mozgová aktivita beta je normálny stav, v ktorom sa nachádzame každý deň. Aktivita beta je napriek tomu kriticky dôležitá pre proces myslenia, nedostatočná aktivita beta môže viesť k emočným poruchám, depresii a spôsobiť rozptýlenú pozornosť..

Keď zažívame silné emócie, náš mozog je tiež v beta verzii. Za posledných dvadsaťpäť rokov sa uskutočnilo mnoho štúdií zameraných na štúdium beta rytmov mozgu. Výsledky týchto štúdií sú uvedené nižšie..

Jedným z mnohých príkladov spájajúcich rytmy beta mozgu s kognitívnou a verbálnou aktivitou je štúdia, ktorá sa uskutočnila na deťoch základných škôl v Minnesote. Pred a po stimulácii beta rytmami boli školáci požiadaní, aby zložili štandardný test, ktorý testoval ich mentálne schopnosti. Subjekty boli požiadané, aby počúvali 31 sedení, obsahujúcich alfa a beta rytmy počas 7 týždňov. Počas prvých 8 relácií bola použitá alfa stimulácia pri frekvencii 7-9 Hz. Potom sa použil záznam obsahujúci izochrónne tóny, v ktorých sa alfa rytmy privádzali do pravého ucha a beta rytmy doľava. Po 7 týždňoch stimulácie boli študenti testovaní, čím sa zistilo, že ich slovné a kognitívne schopnosti sa zvýšili o 0,6 bodu. Testy vykonané s kontrolnou skupinou, ktorá nepoužila zvukovú stimuláciu, ukázali zlepšenie iba o 0,2 bodu. Okrem zlepšenia schopnosti učiť sa rodičia a učitelia zaznamenali celkové zlepšenie komunikácie, zlepšenie vzájomného porozumenia medzi deťmi, ktoré absolvovali kurz zvukovej stimulácie, zlepšila sa ich pozornosť, stali sa usilovnejšími.

Ďalšou zaujímavou skúsenosťou bola štúdia Thomasa Bulzinského. Vychádzalo sa z predpokladu, že stimulácia beta mozgovej aktivity by viedla k zlepšeniu schopnosti učiť sa. Predmety boli študenti ústavu, ktorí boli rozdelení do dvoch skupín po 8 ľudí. Prvá skupina počúvala 30 sedení, počas ktorých subjekty počúvali 30-minútové sedenia beta stimulácie pri frekvencii 14 až 22 Hz. Kontrolná skupina nedostala žiadnu stimuláciu. Stretnutia trvali 15 minút, študenti s nimi pracovali 5krát týždenne počas 6 týždňov. Priemerná známka sa použila na preukázanie zlepšenia v učení. V porovnaní s kontrolnou skupinou bolo priemerné vyšetrenie oveľa vyššie v skupine, ktorá používala beta stimuláciu..

V prvej skupine sa zvýšila približne trikrát v porovnaní s kontrolnou skupinou o 62 bodov v prvej skupine a 22 bodov v kontrolnej skupine.

Výsledky výskumu ukázali, že po stimulácii mozgu frekvenciami 12 - 15 Hz sa výrazne zvyšuje schopnosť vykonávať aritmetické operácie. Po stimulácii boli študenti požiadaní, aby vykonali sériu jednoduchých aritmetických operácií, ktorých rýchlosť a presnosť sa po stimulácii beta frekvenciami výrazne zvýšili..

Howard uskutočnil štúdiu, v ktorej boli zubní študenti vystavení beta stimulácii.

Študovala sa schopnosť beta rytmov zmierniť únavu. Po dobu 7 týždňov bola skupina 12 študentov vystavená beta rytmom. Kontrolná skupina nebola tomuto účinku vystavená. Po 7 týždňoch vykazovala prvá skupina po ukončení relácie oveľa menšiu únavu ako kontrolná skupina. Okrem toho prvá skupina zaznamenala zlepšenie a kvalitu spánku..

Jednou z najviac skúmaných oblastí je použitie beta stimulácie pri liečbe ADS. Autorom jedného z najzávažnejších štúdií v tejto oblasti je Dr. Graham Patrick. Počas štúdie boli subjekty stimulované frekvenciami 12 až 14 Hz počas 30 až 40 minút počas 6 týždňov. Po priebehu stimulácie skupina vykázala významný nárast pozornosti, zlepšenie akademického výkonu a schopnosť sústrediť sa zvýšila o 81%.

Výskum ukázal, že stimulácia beta rytmami vedie k významnému zlepšeniu koncentrácie. Kontrolná skupina, ktorá nedostala stimuláciu, nevykazovala žiadne zlepšenie. Ďalšou zaujímavou štúdiou bolo porovnanie dvoch skupín študentov, z ktorých prvá bola podrobená beta stimulácii a druhá vzala liek Rutalin, ktorý podporuje rozvoj duševných schopností. Počas 8 týždňov jedna skupina dostávala beta stimuláciu a druhá dostávala Rutalin. Po 8 týždňoch obe skupiny dokončili testy IQ. Prvá skupina vykázala výrazne lepšie výsledky ako druhá skupina.

GAMMA rytmy 30 - 120 Hz.

Gama rytmy sú rytmy s najvyššou frekvenciou v mozgu. V priebehu mnohých štúdií boli gama rytmy pozorované pri aktívnom myšlienkovom procese, sú neoddeliteľne spojené s kognitívnymi procesmi v našom mozgu. Čím vyššia je frekvencia týchto rytmov, tým rýchlejšie si pamätáme túto alebo tú informáciu..

Počas hlbokého spánku gama rytmy mozgu úplne vymiznú. Vrátia sa späť vo chvíli, keď sa zobudíme zo spánku.

Zaujímavá štúdia je prezentovaná v článku publikovanom vo vedeckom časopise American American: pri počúvaní hudby majú profesionálni hudobníci silnú gama aktivitu v mozgu, zatiaľ čo bežní ľudia ju nemajú..

Olmsted vystavil skupinu 30 študentov gama rytmom. Po dobu 6 týždňov, dvakrát týždenne, počúvali 30-minútovú reláciu obsahujúcu gama rytmy. Po 6 týždňoch boli študenti požiadaní o vykonanie série testov. Počas testovania sa zaznamenalo významné zvýšenie rýchlosti spracovania informácií. Ak študenti pred stimuláciou gama vykázali priemerne 6,9 ​​bodu, potom sa po stimulácii priemerné skóre zvýšilo na 10,6 bodu. Došlo tiež k významnému zlepšeniu krátkodobej pamäte: pred stimuláciou bolo priemerné skóre 6,0 bodu, po stimulácii 8,2 bodu..

Štúdia Dr. Davida Naughtona skúmala vplyv gama rytmov na silnú bolesť hlavy - migrénu. Do štúdie bolo zapojených 55 ľudí s chronickou migrénou. Po 30 dňoch gama stimulácie subjekty vyplnili dotazník, ktorý ukázal nasledujúce výsledky: z 55 ľudí 44% zaznamenalo zníženie frekvencie útokov a významné zníženie ich intenzity. V ďalšej skupine 28 osôb zaznamenalo 53% pokles frekvencie a intenzity záchvatov migrény.

Meditácia a mozgové rytmy

V normálnom stave bdelosti, keď prevláda beta rytmus, je práca rôznych častí mozgu dosť slabo koordinovaná. Keď sa človek musí zapájať do čisto intelektuálnych výpočtov, jeho ľavá hemisféra aktívne pracuje a pravá hemisféra je do práce zahrnutá veľmi bezvýznamne. Ak je však potrebné vyriešiť nový problém a na jeho riešenie nie je dosť čisto logických nástrojov, zapne sa intuícia a pravá hemisféra a ľavá ustúpi do pozadia. Okcipitálna a frontálna časť mozgu, povrchové a hlboké časti mozgu tiež nefungujú synchrónne. Vyjadruje sa to v ostrej prevahe jedného rytmu mozgovej aktivity v tých častiach mozgu, ktoré v súčasnosti vedú, a súčasnom potlačení iných rytmov..

Takáto prevaha sa vyskytuje takmer vo všetkých typoch ľudských aktivít, počas ktorých sa stotožňuje s objektmi, ktoré ho zameriavajú na seba. Či už sa človek zapája do aktívnej práce čisto vonkajšej povahy, alebo sa ponorí do seba, triediac podľa možností rozhodnutí, ktoré zvažuje, v ňom prevláda jeden rytmus v súčasnosti dominantnej časti mozgu. Vedec Dietrich Ebert, ktorý študuje povahu meditácie, porovnáva tento stav mozgu s „hrkotkou písacieho stroja alebo počítača“..

Jedinou činnosťou, ktorá zastaví toto mentálne klábosenie a pomôže prekonať nesúdržnú prácu hemisfér, rôznych častí a oblastí mozgu, je meditácia. Vedci (Livin, Banquette, Kitt Walls) objavili fenomén koherencie (konzistencie) spojený s meditatívnym stavom a znamenajú koordináciu rôznych rytmov mozgu..

Všetky rytmy sa začnú navzájom prispôsobovať tak, ako boli. V prvom rade, alfa a theta vlny začínajú spolupracovať. Prinášajú do stavu harmonickej rovnováhy pravú hemisféru, ktorá je zodpovedná za emočnú sféru, prácu intuície, podvedomie a ľavú hemisféru, ktorá je spojená s prácou intuitívne tvarovaných a podvedomých štruktúr. Integruje sa činnosť týlnej a čelnej časti mozgu, ako aj jeho povrchové a hlboké oblasti. Čím dlhšie a vážnejšie sa človek zapája do meditácie, tým úplnejšia je súdržnosť tých častí a štruktúr mozgu, ktoré predtým pracovali v úplne odlišných rozsahoch. Rôzni vedci a autori (Banquet, Gottwalod, Walls, Ebert) poznamenávajú, že meditujúci s rozsiahlymi skúsenosťami si stále častejšie zachovávajú účinok súdržnosti pri každodenných činnostiach..

Zároveň je možné rozlíšiť vodiaci rytmus, ktorý má v procese meditácie narastajúci vplyv na ďalšie rytmy mozgu. Toto je alfa rytmus, ktorý je zodpovedný za stav bdelosti a je periodickou pulzáciou elektrických potenciálov. Štúdie ukazujú, že jeho frekvencia je stanovená z talamu, ktorý obsahuje generátor alfa rytmu, ktorý je zasa ovplyvňovaný retikulárnou formáciou - špeciálna formácia stredného mozgu zodpovedná za reguláciu procesov spánku a bdelosti..

Je zaujímavé, že v Agni józe sa odporúča študentovi, ktorý syntetizuje najstaršie poznanie Východu s výsledkami modernej vedy o západe, aby venoval pozornosť štúdiu funkcií a významu stredného mozgu, ktorého vývoj pomáha rozvoju jogínstva. Väčšina vedcov, ktorí pozorovali elektrickú aktivitu mozgu u jogínov, ktorí sú hlboko v meditácii a dokonca v stave samádhi, svedčí o tom, že zaznamenali zvýšenie amplitúdy alfa rytmu s miernym poklesom jeho frekvencie. Štúdium mozgovej aktivity počas meditácie zenovými majstrami tiež potvrdzuje tento model prevládania alfa rytmu, do ktorého je amplitúda delta niekedy rozptýlená..

Je dôležité zdôrazniť, že po meditácii sa alfa rytmus udržal aj pri otvorených očiach. Výskumník Dietrich Ebert píše, že vedci Kasammatsu a Hirai „rozlišujú stavy vedomia, ktoré sa objavujú počas cvičenia za-zenu, od stavu spánku, keď sa pozoruje iba aktivita delta a beta, na základe prítomnosti stabilného alfa rytmu v zazene.“ Vedec tvrdí, že „v (všetkých formách!) Meditácii hovoríme o určitom stave bdelosti, možno ju považovať za všeobecne akceptovanú a dokázanú pre všetky formy meditácie“..

Iní vedci zisťujú koreláciu alfa rytmu s takými mentálnymi javmi, ako je kreativita a záblesky intuície. Zníženie frekvencie v rozsahu delta a beta vĺn v ich čistej podobe vedie k zahmlievaniu vedomia. Vyjadruje sa to buď v stave choroby (narkolepsia, mozgové nádory, trauma, zápal), čo je charakteristické pre rytmus delta, alebo v stave rozruchu a stresu, počas ktorého je mozog pod vplyvom beta rytmu..

Prečo je alfa rytmus vedúcim rytmom meditácie, podľa ktorého sa počas koherencie upravujú ostatné rytmy mozgu? Zrejme preto, že je založená na stave optimálnej aktivity bdelosti. Zdôrazňujeme - v rozsahu aktívneho: nadmerná aktivita nestabilného beta stavu je zbytočná pre vstup do meditatívneho tranzu. Je pravda, že vedci poznamenávajú, že v niektorých druhoch meditácie sa beta rytmus stále vyskytuje ako sprievodné vlny. Na to, aby vedomie dosiahlo optimálny meditatívny stav, tj aby bol aktívny a pasívny, prebudený a pokojný, jasný a spontánny, je potrebné, aby sa alfa rytmus spojil predovšetkým s rytmom theta a vnútorná aktivita sa spojila s relaxáciou a sebarobnosťou..

Najkompletnejší stav súdržnosti nastane práve v tých chvíľach, keď je excitácia mozgu maximálne znížená. Autor kníh o meditácii Andrei Ardkha, citujúci amerických neurofyziológov, poukazuje na to, že v tomto okamihu sa v činnosti mozgu objavujú „záblesky absolútne usporiadanej činnosti všetkých centier mozgu“ a začína sa proces spontánnej organizácie. Keď však hovoríme o spontánnosti, nemali by sme si myslieť, že toto prispôsobenie sa uskutočňuje ľudskou mysľou alebo samotným mozgom. Nie je to pre nič iné, že rôzne tradície opisujúce takýto stav v náboženskom vyjadrení hovoria, že ho začnú zvrchu božské sily - Duch Svätý, Učiteľ, Lúč Vyššieho Ja, Prvotné Svetlo, Hlas ticha, posvätná hlboká vnútorná I AM esencia. Spontánnosť vedomia, o ktorej napísal známy ruský bádateľ o zmenených stavoch vedomia V.V.Nalimov, vôbec neznamená jeho izoláciu pre seba. Spontánne vedomie je maximálne otvorené vo vzťahu k Celému, Kozmu, Božskému Vedomiu. A ak sa individuálne vedomie dokáže zastaviť natoľko, že stratí izoláciu voči sebe (Ego) a sústredí sa na Ducha, potom v ňom začne božské vedomie, ktoré vedie k stavu prirodzenosti, spontánnosti a harmónie..

V posledných rokoch sa objavili zariadenia tzv. Biologickej spätnej väzby, ktoré umožňujú človeku lepšie kontrolovať mozgové rytmy. Tieto zariadenia umožňujú osobe buď priamo pozorovať jeho elektroencefalogram, na ktorom sú viditeľné grafy jeho rytmov, alebo vnímať zvukový signál zodpovedajúci úrovni alfa rytmu. Činnosť zariadení je založená na schopnosti osoby po špeciálnom zaškolení vedome vyvolať tento signál prostredníctvom technicky vybudovaného systému spätnej väzby. Osoba tak môže zvýšiť podiel svojho alfa rytmu a dosiahnuť relaxáciu a pokoj. Ak je trénovaný v koncentrácii a meditácii, potom je na rozdiel od bežného človeka schopný udržiavať výrazný alfa rytmus aj pri pokusoch o jeho blokovanie pomocou podráždenia bolesťou, hlukom a vibráciami..

Čo svedčí o schopnosti takejto osoby? Skutočnosť, že ovládaním vĺn chaotickej mysle a ich vyrovnaním môžete mať silný vplyv na stav vedomia a prenášať ho na oveľa vyššiu úroveň vibračnej energie. Jedným z najlepších biofeedback zariadení, ktoré sa v nás prirodzene vyskytuje, je dýchanie. Znížením objemu a amplitúdy dýchania pomocou pozorovaného vedomia človek spomaľuje mentálne vlny, čím sa stáva oveľa zriedkavejšími a pokojnejšími. Ak ich na nejaký čas úplne zastavíte, potom vďaka stavu súdržnosti dokáže mozog zmeniť na „poľný počítač“, na jediný vnímajúci orgán schopný zachytiť vyššiu vlnu ticha..

Hlavným tajomstvom úspechu človeka v duchovnej práci je schopnosť koordinovať svoje rytmy medzi sebou a potom s vyšším rytmom, ktorý sa prejavuje ako vibrácie podvedomia. Zosúlaďte rytmy s Božskými vibráciami - získate tak obrovskú podporu energie. Bez koherencie rytmov a vĺn nebude ticho.

Účinok meditácie na mozgové rytmy je zrejmý a mnoho vedcov tento proces študuje už nejaký čas. V tomto článku sme sa zamerali na niektoré dôkazy z formálneho výskumu. Ak vás tento článok zaujímal, zdieľajte ho na sociálnych sieťach a ak chcete niečo pridať, napíšte do komentárov svoj názor a informácie. Úspech!

Biorytmus mozgu

Rytmy mozgovej činnosti

Biorytmy mozgu v rôznych funkčných stavoch ľudského vedomia fungujú rôznymi spôsobmi. Ich frekvencia sa počas dňa neustále mení. Ak človek zavrie oči, mozog sa automaticky dostane do štádia spánku a telo pripraví na správny odpočinok. Po prebudení sa zvyšuje mozgová aktivita, zvyšuje sa frekvencia vlnových oscilácií.

Vďaka špeciálnemu zariadeniu vedci zaznamenávajú elektroencefalogram v reálnom čase a odčítajú údaje z ľavej a pravej hemisféry. Tam, kde je jasne vidieť, ako sa mozgová aktivita mení v rôznych stavoch vedomia.

Biorytmy sa merajú dvoma ukazovateľmi:

• Amplitúda - frekvencia impulzov meraná v mikrovoltoch;
• Frekvencia - maximálna rýchlosť impulzu za sekundu, meraná v hertzoch.

Rozlišuje sa týchto päť rytmov práce na mozgu:

• Delta rytmy - nízka frekvencia (0,5-4 Hz);
• Theta rytmy - nízka frekvencia (4-8 Hz);
• Alfa rytmy - stredná frekvencia (8-14 Hz);
• Beta rytmy - vysoká frekvencia (14-38 Hz);
• Gama rytmy - vysoká frekvencia (38-55 Hz).

Delta rytmy - zvýrazňujú intuíciu

Počas hlbokého spánku bez snov prevládajú delta rytmy. V momente najväčšej aktivity týchto vĺn sa ľudské telo obnoví vo sne. Aj keď počas bdelosti neprestávajú fungovať, dokonale interagujú s inými vlnami mozgovej činnosti. Sú tiež zodpovední za spojenie medzi vedomím a podvedomím. Stáva sa, že človek intuitívne cíti, čo má robiť, bez toho, aby pochopil povahu svojich pocitov. Je to dôsledok intenzívnej činnosti rytmov Delta.

Ak má človek dobre vyvinuté vlny delta, prejavuje sa to v nasledujúcom:

• Výrazne vyvinutý zmysel pre nebezpečenstvo;
• Schopnosť pociťovať bolesť niekoho iného;
• Dobré rozhodnutia sa prijímajú rýchlo;
• Ostrejšia intuícia;
• Vypočujte si podvedomé stopy;
• Niekedy sa objaví schopnosť predvídať udalosti.

Pri prebytku rytmov Delta je pre človeka ťažké odlíšiť jeho emócie od ostatných. Berie všetko k srdcu, neustále cíti svoju vinu, chce všetkým pomôcť, dokonca aj na úkor svojich vlastných záujmov.

Theta rytmy - stav relaxácie

Keď je človek na pokraji spánku a reality, rytmy theta sú najaktívnejšie. Prispievajú k živým snom, pomáhajú asimilovať informácie získané počas dňa. V meditatívnom stave a v hypnotickom stave pomáha nájsť súlad medzi vlastným „ja“ a podvedomím.

Keď sú aktivované rytmy theta, nastane toto:

• Vizualizácia živých obrazov;
• Objavujú sa neočakávané nápady;
• Jednota duše a tela;
• Sny plné hlbokého významu;

Stimuláciou práce rytmov Theta prostredníctvom meditácie môžete dosiahnuť osvietený stav, zlepšiť pamäť a aktivovať činnosť mozgu..

Alfa rytmy - „útek“ vedomia

Realite sa môžete vyhnúť tým, že sa ponoríte do stavu alfa. Toto je akýsi prah medzi skutočnými udalosťami a snami. Osoba sa uvoľní, zavrie oči, aktivujú sa rytmy Alpha a vizualizácia obrazov sa prejaví najjasnejšie.

Alfa rytmy tiež prispievajú k:

• Asimilácia nových informácií;
• Svalová odozva sa niekoľkokrát zvyšuje;
• Hormón radosti sa uvoľňuje;
• Znížená bolesť.

S nedostatkom vĺn alfa je nemožné zapamätať si sny, spojenie s podvedomím je stratené. Vedci dokázali, že rytmy Alfa sa aktivujú, len čo človek zavrie oči.

Beta rytmy - stav bdelosti

Po prebudení je človek väčšinu času pod vplyvom Beta vĺn. Sú zodpovední za proces myslenia a pomáhajú sa sústrediť. S úzkosťou, panikou, strachom, zvýšením krvného tlaku, zvýšením srdcovej frekvencie - to všetko je dôsledkom nadmerného množstva beta rytmov..

Ak beta rytmy dominujú už dlhší čas:

• Zvyšuje sa citlivosť;
• Objavujú sa obsedantné myšlienky;
• Existuje pocit nepohodlia;
• Reakcia sa zintenzívňuje.

Súčasne, s nedostatkom beta rytmov, sú možné tieto: depresia, zhoršenie pamäti, nepozornosť.

Gama rytmy - dotyk vyššieho vedomia

Tieto rytmy sú aktívne iba vo fáze bdelosti, počas spánku sú úplne vypnuté. Rytmy s najvyššou frekvenciou prispievajú k rozvoju tvorivosti. Osoba je emocionálne vzrušená, pripravená konať.

Ak sa prostredníctvom dlhodobých meditácií dosiahne veľká amplitúda gama rytmov, potom môžete prísť do kontaktu s vyššou mysľou, skombinovať všetky svoje mentálne a fyzické pocity do jediného vedomého zážitku..

Aktívna inteligencia

Stav, keď sa všetko vyjasní, rozhodnutia sa prijímajú rýchlosťou blesku a problémy sa zdajú triviálne. Človek sa cíti osvietený, svet je náhle osvetlený nebývalým svetlom. Štát sa nazýva aktívna inteligencia. Vyskytuje sa, keď súčasne fungujú štyri rytmy v správnom pomere:

• Myšlienky sú jasné a zrozumiteľné (beta vlny);
• Ľahko zvládnite pocity a emócie (alfa vlny);
• Informácie sú okamžite asimilované (vlny Theta);
• Vyvinutá intuícia (vlny delta).

Tento stav často dosahujú ľudia, ktorí sú nadšení procesom, keď robia to, čo majú radi..

Keď sa naučíte ovládať biorytmy, znížte ich podľa vlastnej vôle. Človek môže dosiahnuť zmenené vedomie, radikálne zlepšiť svoj život. Hlavným kľúčom je naučiť sa vstúpiť do stavu pokoja. V počiatočnej fáze stačí zavrieť oči a aktivovať rytmus alfa. Ďalej pomocou meditácie môžete postupne odhaliť svoj potenciál, rozšíriť hranice vedomia.